วิธี ประหยัดเงิน และ ลดน้ำหนักไปด้วย ช่วงนี้ ภาวะแบบนี้ ทำยังไง กันบ้างครับ ผมใช้ดู live bnk ให้อิ่มแทน ลดข้าว

ว่า จะ ทำกับ ตั้งแต่ สองทุ่ม

เพราะพึ่งตื่น   หลับไปตอน หกโมง เย็น

พอมี live แบบ กองโจร   คือไม่อยู่ ใน ตาราง

ล่วงหน้า  เลยดูยาวๆ  ไม่ทำกับข้าวกินละ 

แต่  พอlive  จบ ก็ กลับมาหิว  


 

ข้าวจานนี้   น้อง hoop  ใช้เวลากิน 1.40 ชั่วโมง