หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
แนะนำการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ🥺
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
คํานวณแคลอรี่
แนะนำวิธีการลดน้ำหนักสำหรับมือใหม่ วัยรุ่นอายุ14-15ทีค่ะ
ขอบคุณมากๆๆค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอทริคลดน้ำหนักหน่อยค่ะ😊
สวัสดีค่ะ เราอยากได้ทริคในการลดน้ำหนักอย่างจริงจังค่ะไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การทานอาหาร หรืออย่างอื่นช่วยเเนะนำทีค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5312564
ขอ how to ลดน้ำหนักสำหรับคนพึ่งเริ่ม
แนะนำหน่อยค่ะ ฉบับคนเพิ่งเริ่มเราอยากลดน้ำหนักค่ะ แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มที่ตรงไหนก่อน ขอบคุณค่ะ🙏🏻
สมาชิกหมายเลข 7780394
ลดน้ำหนัก
มีใครแนะนำการลดน้ำหนักบ้างมั้ยค่ะ ขอวิธีการลดหน่อยค่ะ🙏
สมาชิกหมายเลข 7732920
แกบอกวิธีลดน้ำหนัก หน่อยค่าา
เป็นคนอวบค่ะ อยากลดน้ำหนักใครมีทริคดีๆบอกกันบ้างนะคะ
สมาชิกหมายเลข 5548427
ขอวิธีลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนหน่อยค่ะ
ขอHow to ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนหน่อยค่ะ เน้นลดต้นขา กะหน้าท้องค่ะ ปล.ขอแบบฉบับนักเรียนค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4784583
💥 7 นิสัยตอนเช้า ที่ทำให้หิวทั้งวัน เช็กตัวเอง! คุณทำข้อไหนอยู่บ้าง
7 นิสัยตอนเช้า ที่ทำให้หิวทั้งวัน ‼️ ส่งผลให้ระบบการทาน พัง❌ 1️⃣ ข้ามมื้อเช้าร่างกายอาจหิวมากขึ้นในช่วงสายหรือบ่าย ทำให้กินเยอะกว่าปกติในมื้อถัดไป 2️⃣ กินแต่กาแ
อัมปาจุม
อกไก่ แหล่งโปรตีนชั้นดี ทำเมนูอกไก่กินอย่างไรให้กินได้ไม่เบื่อและโปรตีนถึง
อกไก่ แหล่งโปรตีนชั้นดี ทำเมนูอกไก่กินอย่างไรให้กินได้ไม่เบื่อและโปรตีนถึง หลายคนที่เริ่มลดน้ำหนักหรือสร้างกล้ามเนื้อมักคุ้นเคยกับอกไก่เป็นอย่างดี เพราะเป็นวัตถ
ภูผาอันดามัน
ประโยชน์ของไข่ขาว ซูเปอร์ฟู้ดโปรตีนยืนหนึ่ง แคลอรีต่ำ ช่วยลดน้ำหนักได้จริง
ประโยชน์ของไข่ขาว ซูเปอร์ฟู้ดโปรตีนยืนหนึ่ง แคลอรีต่ำ ช่วยลดน้ำหนักได้จริง ไข่ขาว แหล่งโปรตีนบริสุทธิ์ชั้นยอดที่ให้พลังงานต่ำ ปราศจากไขมันและคอเลสเตอรอล อุดมด้ว
ต้นโพธิ์ต้นไทร
มีใครเคยมีประสบการณ์หน้ามืด เป็นลม แบบภาพตัดไปเลยบ้างมั้ยครับ
ของตัวเองสดๆร้อนๆ เมื่อเช้านี้ เอาจักรยานเก่าที่ไม่ได้ใช้มานานแล้ว ยกมาลองสูบลมยางว่าเข้ามั้ยก้มๆเงยๆ สูบไปเรื่อยๆลมก็ยังไม่เข้า จนรู้สึกมึนหัว ตามมาด้วยหน้ามืด
สมาชิกหมายเลข 941889
⚖️ อยากลดน้ำหนักให้ยั่งยืน หุ่นเฟิร์ม ไม่ย้วย อย่าโฟกัสแค่ "ตัวเลขบนตาชั่ง" ....
⚖️ อยากลดน้ำหนักให้ยั่งยืน หุ่นเฟิร์ม ไม่ย้วย อย่าโฟกัสแค่ "ตัวเลขบนตาชั่ง" แต่ต้องใส่ใจรักษา “มวลกล้ามเนื้อ” ควบคู่ไปด้วย หลายคนที่ตั้งใจดูแลรูปร่างม
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
คํานวณแคลอรี่
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
แนะนำการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ🥺