ลดน้ำหนัก….เเบบนี้เวิรค์มั้ยคะ

ทุกคนคะ เราจะเริ่มต้นลดน้ำหนักค่ะ คือ
- เราจะลดน้ำหนักโดย วิ่ง30นาทีก่อนเเล้วบอดี้เวท20นาที ดูตามคลิปยูทูปไปเรื่อยๆค่ะ(ควรวิ่งก่อนหรือเวทก่อนดีคะ)อาทิตย์ละ4-5วัน เรื่องอาหารคือก็มีเเพลนว่าจะออกไปซื้อมาตุนไว้เพื่อทำอาหารคลีน เเต่ด้วยเรื่อง งบ+เวลา เลยไม่ได้ซื้อค่ะ จึงอยากรู้ว่าถ้ากินเหมือนเดิมปกติทุกวัน เเต่จะลดเเป้งให้น้อยลงขึ้นมากเเล้วเน้นกินโปรตีนกับผักทุกมื้อ พวกอาหารว่างที่ชอบกินขนมจุกจิกชานมบ้างไรบ้างจะเปลี่ยนมากินผลไม้เเทน เเอบกังวลเรื่องอาหารนิดนึงค่ะ เพราะจะกินเหมือนเดิมตามปกติเลยเเค่ลดปริมาณ ไม่ได้จะทำคลีนกินค่ะ