ลดน้ำหนักอายุ13

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน

น้ำหนัก76ส่วนสูง153ค่ะอยากลดน้ำหนัก10โลค่ะควรควบคุมอาหารหรือออกกำลังกายยังไงบ้างคะอ้วนไม่ไหวเเล้วค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6934996

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

อยากลดน้ำหนัก11กิโลค่ะ

ตอนนี้หนัก81สูง174อยากหนัก70กิโลควรกินแบบไหนออกกำลังกายแบบไหนแล้วใช้เวลานานกี่เดือนหรอคะ อยากเปลี่ยนแปลงตัวเองค่ะ

สมาชิกหมายเลข 8020388

ลดความอ้วน

ลดน้ำหนักเพิ่มส่วนสูง

อยากรู้ว่าเด็กอายุ12ย่าง13น้ำหนักเเละส่วนสูงที่เหมาะสมอยู่ที่เท่าไหร่ค่ะ ตัวหนู นน.40 สส.154ต้องการลดน้ำหนักอีกค่ะรู้สึกว่าตัวเองอ้วนทำยังไงดีค่ะ

สมาชิกหมายเลข 6123668

เพิ่มความสูง

ออกกำลังกาย

โภชนาการ

สุขภาพกาย

อยากลดน้ำหนักลดขาอยากสูงด้วยค่ะ

คือหนูอายุ13ค่ะน้ำหนัก58สูงแค่158เลยอยากจะถามหน่อยค่ะว่าจะทำยังไงดีคะ

สมาชิกหมายเลข 4659837

หนัก111สูง150 อยากลดน้ำหนักค่ะต้องทำยังไงบ้างค่ะตอนนี้เอว40-42ค่ะอยากผอมมากๆ

สมาชิกหมายเลข 8647236

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

ความงาม

อายุ13อยากลดน้ำหนักทำยังไงดีคะ

อายุ13ค่ะอยากลดน้ำหนัก โดนหลายคนทักค่ะว่าทำไมอ้วนจัง แล้วรู้สึกว่าตัวเองเอวหนาค่ะมีวิธีลดไหมคะ สต.สูง155 น้ำหนัก45-46ค่ะ

สมาชิกหมายเลข 8013146

ลดความอ้วน

อยากควบคุมน้ำหนัก ต้องเริ่มจาก 'รู้จักไขมันและมวลกล้ามเนื้อ' ของตัวเองก่อน

อยากควบคุมน้ำหนัก ต้องเริ่มจาก 'รู้จักไขมันและมวลกล้ามเนื้อ' ของตัวเองก่อน "อยากวางแผนควบคุมน้ำหนักให้เหมาะกับตัวเอง" แต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี? เคยสงสั

โรงพยาบาลรามคำแหง

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

คลับสุขภาพ

ไขมัน (Fat)

โภชนาการ

ชองกินในร้านสะดวกซื้อที่คนลดน้ำหนักควรรู้

เวลาลดน้ำหนัก หลายคนคิดว่าต้องกินคลีนแพง ๆ ต้องเข้าครัวเองทุกมื้อ แต่ชีวิตจริงของคนไทยคือบางวันเราจบที่ร้านสะดวกซื้อครับ แล้วผมบอกเลยว่า ร้านสะดวกซื้อไม่ได้มีแต

parn 256

โภชนาการ

ลดความอ้วน

ร้านสะดวกซื้อ

คลับสุขภาพ

อาหารเพื่อสุขภาพ

หนัก80สูง160 กับ หนัก120สูง160 ต่างกันมากมั้ยคะ🙏🏻

เราหนัก80 ป้าข้างบ้านบอกว่าเราอ้วนระดับกลาง ลุงแท้ๆบอก อ้วนนิดนึงไม่มาก เราอยากรู้ว่า สูง160หนัก80 อ้วนระดับไหนอ้วนมากมั้ยคะ

สมาชิกหมายเลข 9193303

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

คํานวณแคลอรี่

Cardio

Weight Training

ตู้เย็นที่บ้านหรือสุสานของสด? เปิดปมคนชอบตุนอาหาร ซื้อมาแช่ทิ้งไว้จนลืมกินหมดไปเท่าไหร่แล้ว

เคยเป็นกันไหมครับ? เวลาเดินห้าง เข้าร้านสะดวกซื้อ หรือไปตลาดนัดตอนเย็น เห็นผักสดๆ หมูสไลด์สวยๆ ผลไม้ป้ายเหลืองลดราคา หรือน้ำจิ้มขวดแปลกๆ ทีไร สมองมันจะสั่งการทั

สมาชิกหมายเลข 7177092

ปัญญาชนก้นครัว

งานบ้าน

ลดความอ้วน

🥜🥩🍗"10 อาหารโปรตีนสูงกว่าไข่" สารอาหารแน่น แคลอรี่ต่ำ อิ่นนานทั้งวัน

🥜🥩🍗"10 อาหารโปรตีนสูงกว่าไข่" สารอาหารแน่น แคลอรี่ต่ำ อิ่นนานทั้งวัน เบื่อไข่ต้มแล้วกินอะไรดี เปิดโพย 10 สุดยอดอาหารทางเลือกที่มีโปรตีนสูงกว่าไข่ ช

สมาชิกหมายเลข 1183951

อาหาร

ลดความอ้วน

โภชนาการ

สุขภาพกาย

เมนูอาหาร

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

ลดน้ำหนักอายุ13

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ