เเนะนำฟิตเนสเเถวบางซื่อหน่อยครับ

เรา นน เยอะมาก140++ และไม่รู้จะเริ่มออกกำลังกายยังไง จะให้จ้างเทรนเนอร์ งบเราไม่มีขนาดนั้น จะให้อยู่ๆไปออกก็ไม่รู้จะเริ่มยังไง เราเป็นคนไม่ค่อยมั่นใจอะไรกล้าๆกลัวๆ เลยอยากหาเพื่อนออกกำลังกาย เพราะออกค

อายุ 30 ปลายๆ เป็นคนเส้นตึงขนาดที่ว่า แค่นั่งตัวตรง ยืดขาตรงสุดก็ตึงแล้ว เกือบจะต้องเอนตัวไปด้านหลังมากกว่า ไม่ต้องพูดถึงก้มตัวแตะปลายเท้า ปกติเป็นคนออกกำลังกาย เข้าฟิตเนส อย่างอื่นแข็งแรงดี แต่เรื่อง

ช่วงนี้เข้ายิมเล่นเวทบ่อย บางทีใช้กล้ามเนื้อหนักเกินอาการปวดเมื่อยถามหาสนั่น แต่ก่อนจะทาน้ำมันมวยช่วย เเต่ก็รู้สึกไม่ค่อยจะเวิร์คเพราะไม่ชอบกลิ่นสักเท่าไร ใครมียานวดตัวอื่นเเนะนำไหมค่า

สวัสดีครับ ขอเกริ่นก่อนนะครับ ผมหนัก 56 สูง163 เป็นคนไม่เคยออกกำลังกายเลยครับ แล้วซวยจับไปได้ใบแดง มีเวลาเตรียมตัว6เดือนก่อนไปครับ เลยอยากจะ ดันพื้นได้ดึงข้อได้ แต่ลองดันพื้นเพียงแค่ทีเดียวก็ไม่ไหวแล้

หายืมราคาถูกถึกฟรี แถวๆ วงเวียน​ใหญ่ สยามและ ป้อมปราบศัตรูพ่าย และ ราคาไม่แพงมาก อะครับ เอาแบบเครื่อง เล่น สะอาด ครับ ถ้ามีแอร์ หรือ ไม่มี ก็ ได้ครับ ผมกับ​ เพื่อน หาที่ ออกกำลัง กายกัน และราคา ไม่แพง

ทำไม anatoly ถึงแข็งแรงมากๆ ตัวไม่ได้ใหญ่มาก แต่แรงเยอะ เพราะอะไร เขาออกกำลังกายแบบไหนครับ หรืออาจจะใช้เทคนิคของเขา

ทำไม จนท สน. นี้ ไม่ค่อยจะให้ความร่วมมือเรื่องนี้เลย จนท. ส่วนใหญ่ มักเมินไม่สนใจมาไกล่เกลี่ยให้ ถึงต่อให้มา ก็ไม่ได้สืบสอบถามไกล่เกลี่ยอะไร แล้วมาบอกว่าเหตุการณ์ปกติดี ตรวจสอบอะไร เข้าข้างคนกระทำผิด

คือตอนประมาณปี66เราน้ำหนัก50 ทรงหน้าอกค่อนข้างสวยเลยค่ะ พอตอนนี้หนัก72รู้สึกว่าน้องเริ่มหย่อนคล้อย กังวลมากค่ะ ถ้าผอมลงหน้าอกจะเล็กลง แล้วพอเล็กลงน้องจะกระชับไหมคะ แล้วถ้าออกกำลังกายในเน็ตมที่ช่วยยกกร

ผมอยากทราบว่านั่งรถจากมจธบางมดไปสถานีกลางบางซื่อต้องนั่งรถเมล์สายไหนไปต่อสายไหนบ้างครับ (ขอบคุณครับ)