กล้วยหอม & กล้วยน้ำว้า

คือตอนนี้เราพยายามคุมอาหารอยู่ค่ะกินข้าว 3มื้อลดหวานมันเค็มค่ะ ลดน้ำหวานกับขนมด้วยเราไม่ทราบว่าถ้าเราทานกล้วยจะทำให้เราน้ำตาลหรืออ้วนขึ้นมั้ยคะ? เพราะกล้วยมันหวานหนะค่ะ 😭😭😭 ผลไม้อื่นเหมือนกันค่ะพวกแตง

คือหนูกำลังลดความอ้วนอยู่ค่ะหนูกินแค่มื้อกลางวันกับเย็นไม่ได้กินคลีนแต่ลดปริมาณลงและดื่มน้ำเยอะๆงดของหวานของทอดน้ำอัดลมอะไรพวกนี้อ่ะค่ะออกกำลังกายโดยการเล่นฮูล่าฮูป20นาทีวิ่งเยาะๆ10นาทีทุกวันพอได้มั้ย

องุ่นม่วง - องุ่นแดง แบบไร้เมล็ด  กล้วยน้ำว้า กล้วยไข่  เรา search ใน Google  บางเว็บ บอกว่า น้ำตาลเยอะ ยิ่งกินก็ยิ่งอ้วน  แต่บางเว็บกลับบอกว่า กินได้ เหมาะกับคนลดน้ำหนัก  ควา

ผมทานนม ไม่ได้ ทานแล้วท้องเสียครับ จะทานขนมปังก็อ้วนมากเลย ออกจากบ้าน 6.30 ไปถึงที่ทำงาน 8.00 โมงพอดี ที่ทำงานทำงาน 8 โมงครับ จะได้ทานข้าวเช้าอีกที 11:00 ครับ ไม่มีเวลาเตรียมอาหารเช้า ทานอะไรง่ายสุดค

เรื่องกล้วยๆ ไม่ว่าจะเป็นกล้วยหอม กล้วยน้ำว้า กล้วยไข่ ฯลฯ สารพัดกล้วย สำหรับคนไม่มีเวลา หรือไม่ชอบกินอาหารเช้า ให้กินกล้วย 1 ใบกับน้ำสะอาด 1 แก้ว เพียงเท่านี้ก็ได้พลังงานแล้ว อาหารมื้อเช้าสำคัญที่สุ

ทุกคนค่ะคืออยากทราบว่ากินกล้วยน้ำว้าลดความอ้วนได้จริงไหม