ถาม ลดความอ้วนด้วยกล้วยน้ำว้าหรือกล้วยหอมดี

พอดีชอบกินกล้วยอบแห้ง กล้วยปิ้ง มากค่ะ เลยอยากรู้ข้อเปรียบเทียบ ก็รู้ว่ากินเยอะก็อ้วนแหละ แต่ก็กินพอประมาณ เท่าที่เห็นนะคะ - กล้วยหอม - กล้วยน้ำว้า - กล้วยเล็บมือนาง คืออยากรู้ว่านอกจากนี้ รึพันธุ์ไ

องุ่นม่วง - องุ่นแดง แบบไร้เมล็ด  กล้วยน้ำว้า กล้วยไข่  เรา search ใน Google  บางเว็บ บอกว่า น้ำตาลเยอะ ยิ่งกินก็ยิ่งอ้วน  แต่บางเว็บกลับบอกว่า กินได้ เหมาะกับคนลดน้ำหนัก  ควา

ควรเลือกกินกล้วยชนิดไหนดีครับให้เหมาะกับความต้องการ - ถ้าจะลดความอ้วนควรเลือกกล้วยชนิดไหนดีครับ - ถ้าเน้นด้านกีฬา ออกกำลังกาย ฟิตเนส - ถ้าเ้น้นแบบได้สารอาหารครบ อยู่ท้อง แบบไม่มีตังจะซื้อข้าวกินแล้วอ

กล้วยชนิดที่ 1 มองเผินๆคล้ายทรงกล้วยหักมุกนิดๆตรงที่มีเหลี่ยมๆ แต่ผิวเปลือกกับปลายจุกสีดำ(ไม่รู้ภาษาไทยเรียกว่าอะไร ใครพอรู้บ้าง)กลับไม่เหมือน คือเหมือนกล้วยน้ำว้าเพียงแต่ใบอ้วนใหญ่กว่า ส่วนรสชาติก็คล

ผมทานนม ไม่ได้ ทานแล้วท้องเสียครับ จะทานขนมปังก็อ้วนมากเลย ออกจากบ้าน 6.30 ไปถึงที่ทำงาน 8.00 โมงพอดี ที่ทำงานทำงาน 8 โมงครับ จะได้ทานข้าวเช้าอีกที 11:00 ครับ ไม่มีเวลาเตรียมอาหารเช้า ทานอะไรง่ายสุดค

คือตอนเช้ากินข้าวเช้าอิ่มไปค่ะ เลยรู้สึกไม่อยากข้าวเที่ยง แต่ก็อยากกินให้ครบ 3 มื้อ ถ้าแบบนี้กินอะไรได้บ้างคะ แอปเปิ้ลหรือโยเกิร์ตได้หรือป่าว ข้าวเช้าที่กินไปอยากรู้ว่ามากไปหรือป่าว ก่อนออกกำลังกายก