อยากก้นใหญ่

กระทู้คำถาม

เพิ่มน้ำหนัก ระบบร่างกาย ฟิตเนส

ขอวิธีเพิ่มเนื้อที่ก้นหน่อยค่ะ พอดีเป็นคนก้นแหลมมากกกแล้วก็แบนค่ะมีแต่กระดูก สัดส่วน35/26/28

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 6666733

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เอวเล็กแต่ต้นขาใหญ่ม๊ากกกกก

คือเราเป็นคนที่เอวประมาณ 26-27 ค่ะ แต่ต้นขา/น่องใหญ่แบบมากๆๆ วัดต้นขาคือ21นิ้วเลยมันดูตันมาก มีใครมีวิธีลดต้นขาช่วยแนะนำทีค่ะ🥲

สมาชิกหมายเลข 7818610

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

เบิร์น (Burn)

Weight Training

สุขภาพกาย

ขาใหญ่ทำไงดี ???

เป็นคนที่ขาใหญ๋ ตูดก็ใหญ่ แต่ช่วงเอวขึ้นมาก็พอดีค่ะไม่อ้วนใหญ่เหมือนขา ทำไงดีใครมี เคล็ดลับดีๆบอกหน่อยค่ะ

สมาชิกหมายเลข 4040682

ใครมีวิธีลดสะโพกกับคนขาแบบเห็นผลบ้างคะ

พอดีเป็นคนก้นใหญ่ขาใหญ่ แต่ตัวเล็กอะคะ

สมาชิกหมายเลข 2340290

ลดความอ้วน

ขาใหญ่

หนูอายุ19ค่ะ น้ำหนัก45-46 สูงแค่150 ดูตัวอ้วนตันสุดๆแล้วเป็นคนที่ชอบใส่กางเกงขาสั้นมาก ตอนนี้ค่อนข้างไม่มั่นใจ ส่วนตัวข้างบนค่อนข้างสมส่วนแต่ขาใหญ่มาก พอออกกำลั

สมาชิกหมายเลข 7632581

ลดความอ้วน

เป็นคนผู้หญิงร่างใหญ่ อยากลดควรทำอย่างไร?

สวัสดีค่ะเราอายุ 20 ย่าง 21 ปีนี้ น้ำหนัก 59 ส่วนสูง 169 เซนติเมตร แต่เป็นคนร่างใหญ่ได้หุ่นพ่อมาเยอะเคยน้ำหนักลงเหลือ56 แต่ตัวก็ยังเท่าเดิม สะโพกใหญ่ ส่วนที่ออก

สมาชิกหมายเลข 5830872

วิธีลดสัดส่วนบริเวณท้องกับต้นขา

เริ่มรู้สึกใส่กางเกงแล้วแน่นบริเวณช่วงท้องและต้นขาค่ะ ใครมีทริคเด็ดๆ สามารถแบ่งปันวิธีลดสัดส่วนที่ได้ผลให้หน่อยนะคะ

ฟ้านุ่น

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

เบิร์น (Burn)

Squat

Cardio

อก 32 เอว 28 นี่เล็กไหมคะ? แล้วสะโพก 37 ใหญ่ไหมคะ?

จขกท.เป็นกะเทยอายุ 14 ค่ะ จขกท.พึ่งลองตัดสินใจวัดสัดส่วนร่างกาย คือ อก-เอว-สะโพห มาเมื่อวันอาทิตย์ที่แล้ว สัดส่วนอยู่ที่ 32-28-27 (อก-เอว-สะโพก) เลยสงสัยตามหัวก

สมาชิกหมายเลข 8286620

ระบบโครงกระดูก (Skeletal System)

ออกกำลังกาย

ลดความอ้วน

Squat

squat แล้วปวดต้นขามาก ถือว่าเล่นถูกท่ามั้ยคะ?

เข้า class body pump จะมี track ที่ต้องเอา barbell วางบนบ่าแล้ว squat กับอีก track ที่เป็น ท่า lunge squat พอเล่นเสร็จ วันรุ่งขึ้น ปวดล้าต้นขามาก เวลาลงบันได นี

สมาชิกหมายเลข 771119

ฟิตเนส

Weight Training

Squat

สุขภาพกาย

อยากขอคำแนะนำจากคนเล่นฟิตเนสหน่อยค่ะ ว่าถ้าเจอสถานการณ์แบบนี้ควรเข้าไปถามยังไงดีให้ไม่น่าเกลียดคะ

อยากขอคำแนะนำจากคนเล่นฟิตเนสหน่อยค่ะ ว่าถ้าเจอสถานการณ์แบบนี้ปกติทุกคนทำยังไงกันบ้าง คือวันนี้เราเล่นขา แล้วมีเครื่อง leg extension ที่ต้องใช้เป็นหนึ่งในโปรแกรม

สมาชิกหมายเลข 9360374

เครื่องออกกำลังกาย

ฟิตเนส

ลดความอ้วน

สถานที่สำหรับเล่นกีฬาหรือออกกำลังกาย

ออกกำลังกาย

ทุกวันนี้การลดน้ำหนักต้องนับแคลและคุมโปรตีนจริง ๆ เหรอคะ?

ช่วงนี้เห็นคอนเทนต์ลดน้ำหนักเยอะมาก ทั้งนับแคล กินโปรตีน คุมอาหาร ยาลดน้ำหนัก อาหารเสริมต่าง ๆ แต่เอาจริง ๆ ถ้าเป็นตัวเรา คงไม่มานั่งนับแคลทุกมื้อ หรือคำนวณโปรต

Kazuto

อาหารเสริม

ลดความอ้วน

โภชนาการ

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ เพิ่มน้ำหนัก ระบบร่างกาย ฟิตเนส

{room_name}

อยากก้นใหญ่

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ