หน้าแรก
คอมมูนิตี้
แท็ก
คลับ
เลือกห้อง
ดูเพิ่มเติม
รวมมิตร
มาบุญครอง
ดิโอลด์สยาม
โต๊ะเครื่องแป้ง
สยามสแควร์
แก็ดเจ็ต
แกลเลอรี่
กรีนโซน
บางขุนพรหม
ชายคา
ศุภชลาศัย
กล้อง
ก้นครัว
ไกลบ้าน
จตุจักร
เฉลิมกรุง
เฉลิมไทย
ชานเรือน
ซิลิคอนวัลเลย์
ถนนนักเขียน
บลูแพลนเน็ต
พันทิป
ภูมิภาค
รัชดา
ราชดำเนิน
ศาลาประชาคม
ศาสนา
สวนลุมพินี
สินธร
สีลม
หว้ากอ
ห้องสมุด
หอศิลป์
การ์ตูน
บางรัก
พรหมชาติ
กรุงโซล
ไร้สังกัด
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
How to ลดน้ำหนัก
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
อาหารเพื่อสุขภาพ
ปัญหาวัยรุ่น
ใครมี How to ลดน้ำหนักบ้างคะมาเเชร์กันหน่อย คือเค้าอยากลดน้ำหนักมากๆเเต่ไม่รู้จะเริ่มยังไงดี อยากให้ทุกคนมาเเชร์วิธีลดในฉบับของตัวเองหน่อยค่ะ ไม่ว่าจะเป็นวิธีการเลือกกินอาหารหรือว่าออกกำลังกายเเนะนำมาได้หมดเลยฮะ เผื่อเราจะนำไปปรับใช้ตาม
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
how to ลดไขมัน ลดน้ำหนัก ผญ. อายุ 14 สูง 150 cm
คือเป็นคนเตี้ยคนนึงค่ะ อยากลดน้ำหนักเพราะเหนียงออกเเล้วมีเเต่คนล้อด้วยค่ะ 555 เลยอยากจะสอบถามวิธีการกิน ตารางการออกกำลังกายหรือ cardio เวทเทรนนิ่งที่เหมาะสม เพราะว่าในอนาคตก็เเพลนอยากมีร่อง 11 ด้วยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7246568
How to ลดน้ำหนักฉบับคนขี้เกลียด
กระทู้สำหรับคนอยากผมแต่ขี้เกลียด ปัจจุบันเราหานัก88กก.ค่ะอยากจะถามทุกๆคนค่ะ ว่ามีวิธีทีที่เราจะลดน้ำหนักได้มั๊ย เราเคยพยายามออกกำลังกายแล้วแต่ได้แค่3วันเองค่ะ ทุกๆคนพอจะมีเคล็ดลับที่จะทำให้หุ่นดีมั๊ยค
สมาชิกหมายเลข 7511719
How toเพิ่มน้ำหนักทีค่ะ
เราจะอายุ16แล้วไม่มั่นใจรูปร่างตัวเองเลยรู้สึกอยากอ้วนกว่านี้หน่อย ใครมีวิธีการกินหรืออาหารเพิ่มน้ำหนัก/ความอ้วน ช่วยกับแชร์หน่อยนะคะ😭😭
สมาชิกหมายเลข 8049162
How to ลดน้ำฉบับนักเรียน?????
อยากลดน้ำหนักค่ะ อยากลองลดน้ำหนักตามกรุ๊ปเลือด(กรุ๊ป o) หรือมีวิธีอื่นแนะนำอีกมั้ยคะ อยากลดน้ำหนักแล้วแบบไม่เวียนหัวแต่มันต้องใช้พลังงานเรียนหนังสือค่ะต้องทำยังไงดี แนะนำหน่อยนะค๊ะ Please!!!!!!!🥺🙏🙏🙏🙏🙏
สมาชิกหมายเลข 5680177
แนะนำหน่อยค่ะ 😭
สวัสดีค่ะ หนูอยากรู้ว่าจะเริ่มออกกำลังกายยังไงดี หนูเป็นคนที่หมดกำลังใจง่ายมาก แถมขี้เกียจมากๆ แต่ตอนนี้หนูรู้สึกตัวเองไม่ไหวควรเปลี่ยนตัวเอง หนูอายุ 15 น้ำหนัก 79-82 สูง 167 อยากทราบว่าควรเริ่มออกกำล
สมาชิกหมายเลข 8054601
ลดน้ำหนักกินแกงส้มทุกเช้าได้มั้ย
พอดีเราสนใจจะลดน้ำหนักค่ะทำไอเอฟ2มื้อแล้วชอบกินแกงส้มมากเห็นคนบอกว่าแคลกำลังโอเคเลยจะมาสอบถามค่ะว่ากินทุกเช้าจะเป็นไรมั้ยกับควรกินปริมาณเท่าไหร่ถึงจะดี (เราออกกำลังกาย2-4วัน/สัปดาห์)
สมาชิกหมายเลข 6836041
ลดน้ำหนัก 13 โล สไตล์แม่ฟูลไทม์
สวัสดีค่ะ วันนี้จะมาแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก ฉบับแม่ฟูลไทม์ ที่ไม่มีเวลาไปยิม และเหน็ดเหนื่อยจากการเลี้ยงลูกจนไม่ไหวจะงัดตัวเองขึ้นมาออกกำลังกายนะคะ ก่อนอื่นขอออกตัวก่อนนะคะว่า แนวทางของเราเป็นสไตล์ที
พี่ยุ้ยยังไงซิ
น้ำหนัก 80 อยากออกกำลังกาย เเต่เเค่เดินเฉยๆ ก็ปวดขาเเล้วค่ะ
สวัสดีค่ะทุกคนที่เข้ามาอ่าน คือเราอยากลดน้ำหนักมากเลยตอนนี้ เราน้ำหนัก80 เคยวางเเผนว่าจะออกไปวิ่งเเละคาดิโอ ควบคู่กับการลดปริมาณอาหาร ภาพในหัวคือ ต้องทำได้เเน่ๆ เเต่เมื่อ2 วันก่อน เราไปดูพลุที่สวนหล
สมาชิกหมายเลข 6748185
เด็ก13อยากลดน้ำหนักค่า😭
สวัสดีค่าา ก็ตามหัวข้อเลย🫠 คือหนูอ่ะปิดเทอมกำลังจะขึ้นม.2 แล้วรู้สึกว่าตัวเองหนักมาก เริ่มไม่มีความมั่นใจ หนูก็เลยอยากจะลดน้ำหนัก แต่ติด อย่างเดียวเลยคือพอปิดมานึกว่าจะว่าง ที่ไหนได
สมาชิกหมายเลข 7982235
หาเพื่อนวิ่งออกกำลังกายที่สวนลุมตอนเย็น
เราเป็นผู้หญิงที่อ้วน เลยอยากลดน้ำหนัก โดยการไปวิ่ง หลังเลิกงาน แต่ก็อยากมีเพื่อนไป วิ่งด้วยกัน สนใจแอดลายเรามานะ เราอายุ 28 ปี ไอดี 0878259340
สมาชิกหมายเลข 4047875
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
อาหารเพื่อสุขภาพ
ปัญหาวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แบ่งปัน :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
How to ลดน้ำหนัก