อาหารเสริมวิตามินซียี่ห้อไหนบ้างคะที่มาจากธรรมชาติ

วัยทำงาน อายุยังไม่เกิน 40 ทานวิตามินรวมยี่ห้ออะไรดีครับ

มีแพลนจะไปอเมริกา ว่าจะซื้อวิตามินรวมกลับมากิน ยี่ห้อไหนดีครับ และจำกัดมั้ยว่าได้ไม่เกินกี่ขวด

กำลังหาข้อมูลเรื่องฝากไข่ อยากจะบำรุงล่วงหน้าก่อน อยากรู้ว่าควรกินวิตามินหรืออาหารเสริมอะไรบ้างคะ? ตอนนี้กิน CoQ10 กรดโฟลิก Vitamin C กินไข่ต้มทุกวัน ควรกินวิตามินหรืออาหารเสริมอะไรเพิ่มเติมอีกไหมคะ?

เรื่องของเรื่องคือซื้อไว้นานแล้วครับ เพิ่งมาดูวันหมดอายุ เหลืออีก 5 วันจะหมด แต่วิตามินมีเหลืออีกเกือบ 20 เม็ดเลย แบ่ง ๆ กันในครอบครัวทานแล้วนะครับ แต่มันต้องเหลืออยู่ดี ด้วยความ งก มันสามารถทานวันละ

คืออยากจะถามนะค่ะว่า วิตามินซี กินอย่างไรให้เห็นผล ขอเริ่มเรื่องก่อนเลยว่าเราเป็นคนทานวิตามินซีมาสักพักแล้ว เพราะตอนแรกเป็นภูมิแพ้ค่ะ แล้วมารู้ทีหลังว่าช่วยเรื่องผิวด้วยเราเลยทานมาตลอดค่ะ ซึ่งต้องขอบ