ก่อนฝากไข่ ต้องกินวิตามินอะไรบ้าง?

กระทู้คำถาม

อาหารเสริม โภชนาการ สุขภาพ วางแผนครอบครัว วางแผนแต่งงาน

กำลังหาข้อมูลเรื่องฝากไข่ อยากจะบำรุงล่วงหน้าก่อน อยากรู้ว่าควรกินวิตามินหรืออาหารเสริมอะไรบ้างคะ? ตอนนี้กิน CoQ10 กรดโฟลิก Vitamin C กินไข่ต้มทุกวัน ควรกินวิตามินหรืออาหารเสริมอะไรเพิ่มเติมอีกไหมคะ?
แล้วควรเริ่มบำรุงล่วงหน้าก่อนฝากไข่นานแค่ไหนคะ?

ใครเคยฝากแล้วหรือมีอะไรอยากแนะนำ ช่วยตอบหน่อยนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ