หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิธีลดกระดูกส่วนซี่โครง
กระทู้คำถาม
สำหรับคนที่ออกกำลังกายทุกวันตั้งเเต่เอวมาลดแต่กระดูกซี่โครงมันไม่ลดเลยอ่ะใครมีวิธีบอกหน่อยนะพอดีอยากให้ซี่โครงมันลดอ่ะมันดูไม่ค่อยจะสวยงามเท่าไหนละคือเป็นคนโครงใหญ่งี้มันเกือบมั้ยอ่ะขอวิธีลดหน่อยนะอย่าให้มันเล็กลงอ่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดขาใหญ่กรรมพันธุ์ต้องลดยังไงคะ
สวัสดีค่ะ คือเราเป็นคนขาใหญ่มาตั้งแต่เกิดเป็นคนหุ่นลูกแพร์ก็คือช่วงบนจะเล็กแต่ช่วงล่างตั้งแต่สะโพกจะใหญ่อ่ะค่ะแล้วเราหาวิธีลดขาใหญ่แล้วแต่จะลดยังไงมันก็ไม่ลดให้
สมาชิกหมายเลข 6586745
ปรึกษาเรื่องท่าเขย่งขาลดน่อง
คืออยากลดช่วงน่องขาอ่ะค่ะมันใหญ่มากๆจับไปแล้วนิ่มๆย้วยๆเราเลยไปหาข้อมูลเห็นหลายกระทู้ให้ทำท่าเขย่งขาแต่บางคนบอกทำแล้วกล้ามเนื้อน่องขาจะแข็งและแน่นใหญ่มากกว่าเดิ
สมาชิกหมายเลข 3753877
ขามหญ่ทำไงดี
คือเราสูง150แล้วหนัก45-46ตรงเอวกับแขนคือเล็กหมดแต่ต้นขาเราใหญ่มากจนเรารู้สึกไม่หมั่นใจในตัวเองคือมันดูตันๆแล้วเวลาใส่กางเกงมันดูแปลกๆอะทุกคนขอถามคนที่รู้หน่อยคะ
สมาชิกหมายเลข 6354572
อยากเพิ่มกล้ามเนื้อขาใครมีวิธีดีๆแนะนำหน่อยค่ะ
คือบอกก่อนเลยว่าเราเป็นคนรูปร่างสูง170(อมก!!สูงอะไรขนาดนั้นอ่ะ)🙀แต่ตัวใหญ่แบบค่อนข้างหนาแขนขาเล็กคือมันไม่สมดุลเลยอ่ะเราแบบท้อมากขาช่วงล่างเล็กมากแบบลีบเลยมั้ง
สมาชิกหมายเลข 4822846
ใครรู้บ้างลดส่วนก้นกับขายังไง
เรามีสัดส่วนที่ดูแล้วไม่โอเคเลย ช่วงเอวเราเล็กนะแต่ช่วงสะโพกลงไปใหญ่มากดูแล้วไม่สมประกอบกันเลยใครพอรู้วิธีลดบ้างช่วยหน่อยค่ะขอร้อง
สมาชิกหมายเลข 5955461
อายุ 14 หนัก 95 สูง 176 อยากลดน้ำหนักต้องทำไงคะ
สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อเลยค่ะ หนูมาหาวิธีลดหนูศึกษาตามเน็ต มาโดยตลอด กินข้าวอกไก่ ผักคะน้าทุกวันค่ะ บางวันกินขนมจีบ 6 ลูกเล็กบ้างเพราะเอนเน้อจี้หมดค่ะ น้ำหวานปกติกิ
สมาชิกหมายเลข 9375974
ใครเคยทานกาแฟดำ ใส่มะนาวบ้างคะ ผลเป็นอย่างไร
มีใครเคยมีประสบการณ์ทานกาแฟดำ ใส่มะนาวตอนเช้าบ้างคะ ช่วยในเรื่องเผาผลาญไขมัน ลดต้นขา ลดพุงได้จริงไหมคะ (ถ้าเรากินข้าวในปริมาณน้อยลงร่วมด้วย) แต่ไม่ออกกำลังกาย แ
สมาชิกหมายเลข 7321626
Soy protein isolate อยากทราบว่าช่วยลดนน. กับเพิ่มกล้ามเนื้อได้มั้ยครับ
ตอนนี้ผมหนัก110-111 อายุ18 สูง172 ครับ ไม่ได้คุมอาหารแต่ลดมื้อจากสามเป็นทานข้าววันละสองมื้อ ออกกำลังกายมาเดือนกว่าๆ ตอนนี้น้ำหนักลดมา 6 กิโล เหลือ104.5 ผมพึ่งไป
สมาชิกหมายเลข 6432988
อยากลดนํ้าหนักทําไงดีครับ?
ผมอายุ17ปี สูง174 หนัก82 ลดด้วยวิธีไหนได้บ้างครับ
สมาชิกหมายเลข 9366055
ทำไมออกกำลังกายเเล้วต้นขาไม่ลดเลยคะ
ออกกำลังกายเวท+คาร์ดิโอมาประมาณสามเดือนเเล้วค่ะ(เอาจริงๆออกมาเกือบปีเเล้วเเต่มาสังเกตุว่าตัวเองไม่ได้คุมอาหารเเละออกกำลังกายจริงจังเลยไม่นับ) มานับตอนออกกำลังกา
สมาชิกหมายเลข 7034511
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิธีลดกระดูกส่วนซี่โครง