หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เพื่อน ๆ มีวิธีดูแลหุ่นยังไงให้ดูหุ่นสวย สุขภาพดีอยู่เสมอคะ?
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
การลดน้ำหนักว่ายากแล้ว แต่การดูและรักษาหุ่นให้ดูสวยแบบสุขภาพดีนั่นยากกว่าอีก เพื่อน ๆ มีวิธีการดูแลหุ่นยังไงบ้างคะไม่ให้กลับมาอ้วนอีก
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปีนี้เป้าหมายคืออยากจะผอม สุขภาพดี ควรจะลดความอ้วนยังไงให้ไม่โยโย่และยั่งยืน?
เราลดความอ้วนมาไม่รู้กี่รอบแล้ว น้ำหนักจะขึ้นๆลงๆตลอดเวลา ไม่ผอมสักที เพื่อนๆมีวิธีลดความอ้วนยังไงให้ยั่งยืนบ้าง บอกต่อหน่อยค่าาา 🥹🥹 หรือทำยังไงให้มีวินัยในกา
สมาชิกหมายเลข 7993680
มาแชร์วิธีการดูแลตัวเองกันค่ะ
อยากทราบวิธีการดูแลตัวเองของเพื่อนๆว่าทาน อาหารยังไงออกกำลังกายยังไงให้สุขภาพดีผิวดี ไม่โทรมค่ะ เพื่อนๆมีวิธีการดูแลตัวเองยังไงมาแชร์กันค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5695428
ใครเคยลองลดน้ำหนักด้วยวิธีไหนแล้วเห็นผลชัดเจนที่สุด? มาแชร์เคล็ดลับกันหน่อยค่ะ!
วิธีการลดน้ำหนักที่ได้ผลจริง ไม่ว่าจะเป็นการออกกำลังกาย การควบคุมอาหาร อาหารมื้อไหนที่คุณตัดออกไปบ้าง? ออกกำลังกายแบบไหนถึงจะเหมาะกับไลฟ์สไตล์ของคุณ? คุณมีเคล็ด
สมาชิกหมายเลข 5638500
ลดน้ำหนักยังไงให้ ผอมเพียว?
อยากทราบครับ ต้องลดน้ำหนักแบบไหนถึงจะมีหุ่นผอมเพียว ไม่อยากให้หุ่นแน่นตันมากครับ มันพอมีวิธีทำได้ไหมครับ หรือขึ้นอยู่กับหุ่นของเราครับ?
สมาชิกหมายเลข 4448668
ทำยังไงให้หน้าท้องย้วยๆหายไป??
เป็นแม่ผ่าคลอดมา8เดือนแล้วค่ะ ลดพุงได้ แต่ลดหน้าท้องย้วยๆ ยากมาก พอจะมีวิธีไหนบ้างคะที่ทำให้หน้าท้องกระชับเต่งตึง นอกจากออกกำลังกาย คาร์ดิโอ สควอช ก็แล้ว ต้องปร
สมาชิกหมายเลข 5724483
ไข่ต้ม vs ไข่ทอด อะไรได้สารอาหารมากกว่า? รู้คำตอบแล้วอาจเปลี่ยนวิธีกิน!
ไข่ต้ม vs ไข่ทอด แบบไหนมีประโยชน์มากกว่า? เทียบชัดทั้งโปรตีน แคลอรี และสารอาหาร ไข่ต้มกับไข่ทอด แบบไหนมีประโยชน์มากกว่ากัน? เปรียบเทียบโปรตีน แคลอรี ไขมัน และสา
ภูผาอันดามัน
คุณหมอท่านหนึ่งแชร์ว่า ใน 1 วันท่านกินอะไรบ้างเพื่อลดพุง 🥗
นพ.กฤษฎา บานชื่น เขียนไว้ในนิตยสารหมอชาวบ้าน ฉบับที่ 519 ว่า ตัวอย่างการกินที่เล่าในภาพ เป็นสิ่งที่ผู้เขียนปฏิบัติในชีวิตจริง และย้ำว่าการกินเป็นเรื่องความถนัด
อัมปาจุม
ทำไงถึงจะให้คนคุยลดน้ำหนัก
เราคุยกับผชคนนึง เขาอ้วนเลยล่ะ 100กว่าโล สูง 170 กว่า คุยมาได้ 2 เดือนตอนแรกเรากะจะไม่จริงจังเพราะไม่ชอบคนอ้วน แต่เขานิสัยดี เลยคุยต่อ แล้วคิดว่าอยากจะเป็นแฟน แ
สมาชิกหมายเลข 8377045
ผู้ชาย มีพุงตั้งแต่อายุเท่าไหร่ ส่วนใหญ และ คนอายุ 60 หน้าท้องแบนราบ เขาทำยังไง
ยกเว้นคนอ้วนแต่เด็กนะ คนร่างหายปกติ อยากทราบว่า จะมาเริ่มมีพุงกันอายุเท่าไหร่ เห็นเพื่อนผู้หญิงเขาบอกว่า 40 นี่ไม่พ้น จำนวนมากจะมีพุง เพราะมีลูก ทำงาน กิน ผู้หญ
สมาชิกหมายเลข 9229253
ออกกำลังกายแบบเซ็ต คือยังไง
สวัสดีค่ะ ตามหัวขอกระทู้เลยค่ะ คิดว่าจะออกกำลังกายมาหลายวันแล้ว แต่ก็ยังไม่ได้เริ่มสักที พอจะเริ่มแบบจริงจัง ดันไม่เข้าใจว่า ออกกำลังกายท่านี้ๆ 1 เซ็ต 2 เซ็ต คื
สมาชิกหมายเลข 3891757
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เพื่อน ๆ มีวิธีดูแลหุ่นยังไงให้ดูหุ่นสวย สุขภาพดีอยู่เสมอคะ?