เพื่อน ๆ มีวิธีดูแลหุ่นยังไงให้ดูหุ่นสวย สุขภาพดีอยู่เสมอคะ?

6 นิสัยที่ทำให้ อ้วน! ปรับพฤติกรรม จะทำให้หุ่นดีกว่าเดิม . การมีน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นมักมาจากพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน การปรับนิสัยเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอจะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่ดีขึ้น และสุขภาพแข็งแรงได้แน

ผมอายุ15 ปี น้ำหนัก 42 ส่วนสูง176 ผอมจนน่าเกลียด อยากอ้วนหุ่นหมีๆหน่อยครับ แล้วต้องมีนิสัยวินัยในการกินแบบไหนบ้างยังไงครับ นี่คือหุ่นผมครับ 🔻🔻🔻🔻🔻

สวัสดีเพื่อนๆ ทุกคน ผมอยากจะมาแชร์ประสบการณ์ในอดีต ซึ่งในตอนนั้นก็น่าจะ 10กว่าปีแล้วหละ . ผมเป็นคนที่อ้วนมากตั้งแต่เด็ก ซึ่งถ้าดูจากภาพแล้วก็คงไม่มีใครคัดค้านแน่ๆ . . . . ผมเริ่มมีความคิดอยากที่