ทำยังไงให้ขายาวขึ้นสูงขึ้น

อยากขายาวอยากสูงมากเลยตัวยาวขาสั้นแล้วไม่มีความยืดในตัว อยากจะถามทุกคนว่ามี เคล็ดลับดีๆไหมหรืออาหารเสริม กินแล้วรู้สึกว่าเห็นผลดี ตอนนี้สูง 155 น้ำหนัก 50 ต้นขาจะตันมากเลย อยากขายาว แล้วก็อยากสูงสักประมาณ 164 ค่ะ ขอคำตอบทุกคนช่วยบอกเคล็ดลับด้วยนะคะ