หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เลิกกินคาร์บที่เป็นข้าวจะโยโย่มั้ย
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือถ้าเราเลือกกินข้าวขัดสี หรือ กินเป็นบางครั้ง จะโยโย่มั้ยคะ หรือควรกินคาร์บยังไงในช่วงลดนน.ดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
โยโย่
สวัสดีค่ะ ถ้าเราลดน้ำหนักแต่คุมอาหารอย่างเดียวจะโยโย่มั้ยคะตอนนี้เราคุมอาหารอยู่กินให้ครบห้าหมู่ แล้วก็พยายามกินโปรตีนเยอะเยอะ แบบนี้โยโย่มั้ยคะหรือต้องออกกำลัง
สมาชิกหมายเลข 6916704
กินข้าวแค่มื้อเดียวตอนลดความอ้วน โยโย่ไหม
สวัสดีค่ะ ตอนนี้กำลังลดน้ำหนัก ตอนเช้ากินข้าว กลางวัน-เย็น กินพวกสุกี้ ก๋วยเตี๋ยว ไม่กินข้าว อยากทราบว่ามีโอกาสโยโย่ไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 6952276
ทำยังไงดีไม่ให้ลดน้ำหนักแล้วโยโย่คะ
คือเรากำลังลดน้ำหนักแต่พึ่งมาคิดทีหลังว่ามันจะเกิดโยโย่ เพราะตอนนี้เรากินอาหารแคลลอรี่แต่ละวันไม่ถึงค่าBMI บางวันเราก็อดไปมื้อนึง อยากถามว่าจะกลับไปทานอาหารปกติ
สมาชิกหมายเลข 3134126
ถ้าทำแบบนี้น้ำหนักจะลดมั้ยคะ ?
เรากินข้าวเช้า กลางวันปกติ แต่ระหว่างมื้อไม่กินของจุกจิกไม่กินของหวาน ไม่กินน้ำอัดลม ตอนเย็นก็เต้นตามคลิปในยูทูบประมาณ 30-40 นาที ตอนเย็นก็กินผลไม้ อยากทราบว่าถ
สมาชิกหมายเลข 5319668
กินผลไม้แทนข้าวเที่ยงจะโยโย่มั้ย?
คือตอนนี้อยู่ในช่วงลดน้ำหนักค่ะ วางแผนการลดน้ำหนักไว้ประมาณว่า จะลดของหวาน แล้วก็นับแคลอรี่กิน ควบคู่กับออกกำลังกาย เลยอยากทราบว่าตอนเที่ยงกินผลไม้แทนข้าว แล้วถ
สมาชิกหมายเลข 3711579
เข้าฟิสเนสวันเเรกควรซื้อเล่นเเบบไหนดี
สวัสดีค่ะ หนูน้ำหนัก61-63โล อยากเข้าไปออกกำลังกายลดน้ำหนักอายุ15ค่ะเเต่เงินก็มีจำกัดน่ะค่ะ ควรซื้อเป็นรายเดือนหรือวันดีคะ
สมาชิกหมายเลข 7247816
ลดน้ำหนักผิด กลัวโยโย่ แก้ไขยังไงคะ
ก่อนหน้านี้เราพยายามลดน้ำหนักมาตลอด พึ่งยา จนร่างกายไม่ไหว เลยหันมาออกกำลังกาย ตอนนี้น้ำหนักไม่แน่ใจ 65+ สูง 157 ตอนแรกเราก็แค่ออกกำลังกายวันละ1ชม. ไม่หนักมาก เ
สมาชิกหมายเลข 6442769
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
ยาลดความอ้วนที่ขายใน ตต สมัยนี้ปลอดภัยไหม
ดารา อินฟลูหลายคน ให้พื้นที่,รับรีวิว ยาลดความอ้วนหลายแบรนด์มาก ผมจึงสงสัยว่า ที่เขาว่ากินแล้วใจสั่น โยโย่ บลาๆๆ ที่สมัยก่อนเขาว่ากัน ในปัจจุบัน พวกเจ้าของแบรนด
สมาชิกหมายเลข 9334509
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เลิกกินคาร์บที่เป็นข้าวจะโยโย่มั้ย