เลิกกินคาร์บที่เป็นข้าวจะโยโย่มั้ย

สวัสดีพี่ ๆ ทุกคนด้วยนะคะ หนูมีน้ำหนักตัวอยู่ที่ 112 ค่ะ และอายุยังน้อย 🥹 ( ไม่ถึง 17 ) ลดมาซักพักค่ะ จากน้ำหนัก 117 ลงมา 5 กิโลแล้ว เย้ แต่เกิดข้อสงสัยขึ้นมาค่ะ ว่าทำแบบนี้ดีจริงมั้ย และจะย้วยมั้ยหาก

เป็นdetox จากสมุนไพร 100% ค่ะ เท่าที่ดูๆขายดีมากลูกค้าเยอะมากบอกว้าเป็นสมุนไร% ไม่กล้าทานค่ะ ถ้าหยุดทานจะโยโย่มั้ย

คือส่วนตัวเป็นคนออกกำลังกายค่ะ15-30นาที คาดิโอบ้าง HIITบ้าง สลับกันไป เป็นคนเดินในระหว่างวันเกือบทุกวันค่ะ ในระหว่างลดมา 6 เดือน จาก60เหลือ51 ตั้งแต่ลดมาคือแต่ก่อนเรากินอาหารแบบบาลานซ์กันอ่ะค่ะแต่ไม่ก

ตามหัวข้อเลยค่ะ     เราทำif 16/8 มาประมาณ2อาทิตย์ได้ เริ่มกินตอน9-10 โมงเช้า(แล้วแต่วัน) แล้วก็จะไปหยุดกินตอน6โมงเย็นค่ะ แล้วเราจะกลับมากินข้าวเช้าตอนประมาณ6โมงเช้า เพราะโรงเรียนจะเปิด

เราเห็นเพื่อนกินค่เราเลยซื้อมากินตามแล้วน้ำหนักไม่ลดแล้วอยากเลิกกินอยากรู้ว่าภ้าเลิกกินแล้วจะโยโย่มั้ย

ผมไม่ได้กินข้าวเย็นประมาณ 3-5 วันต่อสัปดาห์ เพราะออกกำลังกายตอนเย็นทุกวันประมาณ 6.30-20.00 และอีก2วันผมไม่ได้ออกกำลังกาย แล้วกิน3 มื้อแต่ไม่ได้กินเยอะ ผมมีโอกาสเกิดโยโย่มั้ยครับ (ผมทำแบบนี้มา 5 เดือนแ

อยากทราบว่า ถ้ากินตามนี้น้ำหนักจะลดมั้ยคะ แล้วจะโยโย่มั้ย มื้อเช้า:ไม่ได้กิน เพราะตื่นไม่ทัน กลางวัน: กินทั่วไป เช่น ข้าว ก๋วยเตี๋ยว ลูกชิ้น มื้อเย็น: กินไข่ต้มฟองเดียว เพราะกินหนักไปแล้วที่มื้อกลางสั

เราพึ่งโดนทิ้งมาค่ะประมาณ 2-3อาทิตเเล้วน้ำหนักลงเยอะมากเลยค่ะ ลงไป7โลค่ะเพราะเราไม่ได้กินข้าวเลย ถ้ากลับมากินข้าวเหมือนเดิมมันจะโยโย่มั้ยคะTTหรือว่าใช้โอกาสนี้ทำifไปเลย555555 วันนึงเรากินไม่ถึง500เเคล