เลิกกินคาร์บที่เป็นข้าวจะโยโย่มั้ย

เป็นdetox จากสมุนไพร 100% ค่ะ เท่าที่ดูๆขายดีมากลูกค้าเยอะมากบอกว้าเป็นสมุนไร% ไม่กล้าทานค่ะ ถ้าหยุดทานจะโยโย่มั้ย

ตามหัวข้อเลยค่ะ จขกทจะดัดฟัน เลยอยากจะลดนน.ไปพร้อมๆกันเลย ข้าวเช้าเป็นโจ๊กเปล่า กลางวันเป็นแลคตาซอย ตอนเย็นก็หาอะไรที่มันไม่ติดฟัน จขกทไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายเท่าไหร่ จะใช้เวลาช่วงเลย6โมงไปแล้วออกกำล

ปิดเทอมนี้เราเป็นคนกินข้าวไม่ตรงเวลาเลย ไม่ได้กินข้าวเช้าเลยด้วย จะไปกินก็เที่ยงบ้าง บ่ายบ้าง บ่ายสองก็มี ถ้าเกิดเปิดเทอมแล้วมันต้องตื่นมากินข้าวเช้าเราจะโยโย่มั้ย? แล้วเราต้องกินยังไงให้ไม่โยโย่อ่ะคะ

คือเราไม่ได้งดข้าวเย็นเพราะจะลดนน.จิงจังอะไรนะคะแต่ว่า ช่วงปิดเทอมโควิดอะค่ะตื่นไม่ทัน ตื่นมากินข้าวเช้าก็บ่ายโมงแล้ว ส่วนข้าวเที่ยงกินอีกทีก็ บ่าย3-4โมง เลยไม่มีเวลาให้กินข้าวเย็น ทำให้กินแค่2มื้อ ถ้

มะวานกินน้อยมากไม่น่าเกิน1000แคล วน.จะโยโย่มั้ย

.

สวัสดีพี่ ๆ ทุกคนด้วยนะคะ หนูมีน้ำหนักตัวอยู่ที่ 112 ค่ะ และอายุยังน้อย 🥹 ( ไม่ถึง 17 ) ลดมาซักพักค่ะ จากน้ำหนัก 117 ลงมา 5 กิโลแล้ว เย้ แต่เกิดข้อสงสัยขึ้นมาค่ะ ว่าทำแบบนี้ดีจริงมั้ย และจะย้วยมั้ยหาก

คือส่วนตัวเป็นคนออกกำลังกายค่ะ15-30นาที คาดิโอบ้าง HIITบ้าง สลับกันไป เป็นคนเดินในระหว่างวันเกือบทุกวันค่ะ ในระหว่างลดมา 6 เดือน จาก60เหลือ51 ตั้งแต่ลดมาคือแต่ก่อนเรากินอาหารแบบบาลานซ์กันอ่ะค่ะแต่ไม่ก

เราพึ่งโดนทิ้งมาค่ะประมาณ 2-3อาทิตเเล้วน้ำหนักลงเยอะมากเลยค่ะ ลงไป7โลค่ะเพราะเราไม่ได้กินข้าวเลย ถ้ากลับมากินข้าวเหมือนเดิมมันจะโยโย่มั้ยคะTTหรือว่าใช้โอกาสนี้ทำifไปเลย555555 วันนึงเรากินไม่ถึง500เเคล