หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินข้าวสวยครึ่งจานอ้วนไหม
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
ถ้าเราทานข้าวสวยมือละครึ่งจานจะอ้วนไหมครับของทอดประมาณ1-2มื้อ บางครั้งก็ไม่ทานดื่มน้ำวันละ3-4ลิตรต่อวัน แล้วก็ออกกำลังกาย5-6วันต่ออาทิตย์ จะทำให้ผอมไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าผมกินข้าวมื้อละ1ทัพพีจะลดความอ้วนได้ไหม
ผมกินความเช้ากลางวันเย็นแค่วันล่ะ 1มื้อ ไม่กินของทอดของมันน้ำอัดลมหรือของที่มี แคลเยอะแล้วออกกำลังกายบอดีเวทประมาณ 10นาทีแล้ววิ่งตอนตี5อีกประมาณ10-15นาที ผมจะลด
สมาชิกหมายเลข 5784846
สอบถามครับ
ถ้า1วันเราทานกาแฟดำไม่น้ำตาล1แก้วไข่ต้ม3ฟองเกาเหลาหมูแดงลูกชิ้น3ลูกและแคปหมูติดมัน2ถุงหนักประมาณ1ขีด แต่กินแบบนี้10วัน1ครั้ง แต่วิ่งออกกำลังกายวันละ10-15นาที สิ
สมาชิกหมายเลข 5305097
กระโดเชือก500รอบต่อวันได้ไหมครับ
กรุณาอ่านให้จบด้วยนะครับ อายุ12สูง150น้ำหนัก44กระโดดเชือกวันละ500รอบและกินข้าวสวยไม่เกินครึ่งจาน กินของทอดวันเว้นวันแต่ไม่อมน้ำมัน จะทำให้ผอมไหมครับ และจะมีผลเส
สมาชิกหมายเลข 6848883
ถ้าผมกินแบบนี้จะอ้วนไหม ออกกำลังกายแบบนี้จะลดน้ำหนักได้ไหมครับ
มื้อเช้าผมจะกินโยเกิร์ต ตอนเที่ยงผมจะกินสุกี้หรือบางวันผมจะกินข้าวแต่มื้อเย็นผมจะกินไข่ต้ม1-2กินแต่ไข่ขาว ผมจะเตะบอลในตอนบ่าย3ทุกวันวันละเกือบๆ1ชั่วโมงตอนบ่ายๆ
สมาชิกหมายเลข 5284676
ลดความอ้วน วิ่งวันละ30นาที สามารถกินพวกเนื้อสัตว์ได้ไหม?
อายุ16 หนักประมาณ70-80 สูง172-173 ผมออกกำลังกายโดยการวิ่งครับ 1วัน ผมจะกินข้าวอยู่2มื้อครับ(ตื่นมาก็เที่ยงแล้วเลยกินได้แค่2มื้อ) แคลที่รับต่อวันก็ประมาณ1100-160
สมาชิกหมายเลข 6898833
ลดน้ำหนักไวมาก เเบบงงกับตัวเองเลยค่ะ
ตามกระทู้ค่ะเราเป็นคนน้ำหนักลดไวมากเเค่ผิดปกตินิดหน่อยก็ลดเอง ประเด็นคือไม่ได้มีเคล็ดลับหรือว่าอะไรพิเศษก็เลยไม่สามารถบอกได้ค่ะเพราะว่า วันๆก็แค่อยู่ไปวันๆกินแล
สมาชิกหมายเลข 8153550
ขนาดหน้าอก
อายุ18 สูง 153 หนัก 42 อก34 ถือว่าเล็กมั้ยคะ มีโอกาสใหญ่ขึ้นมั้ย
สมาชิกหมายเลข 9360662
มีมั้ยยาเพิ่มน้ำหนัก7-11
คือเราเป็นคนผอมและสูง เราพยายามกินเยอะๆแล้วแต่มันพะอืดพะอม ออกกำลังกายเพิ่ม มวลล้ามเนื้อก็แล้ว แบบมันท้อมากอะ มีใครมีวิธีอื่นอีกมั้ย หรือแนะนำยาเพิ่มน้ำหนักหาได
สมาชิกหมายเลข 7001060
ชั่งน้ำหนักกันบ่อยมั้ยครับ ชั่งน้ำหนักกันทุกวันหรือเปล่าครับ
ให้ผมเดานะ ผมว่า ผู้หญิง น่าจะชั่งน้ำหนักบ่อยกว่าผู้ชาย แน่ๆเลย คุณชั่งน้ำหนักบ่อยมั้ยครับ ชั่งกันทุกวันหรือเปล่า มีใครชั่งน้ำหนักวันละหลายรอบบ้างครับ 😂😂😂 มี
totoonline
เปิดลิสต์ ขนมลดน้ำหนัก กินอร่อย อิ่มนาน ช่วยคุมหิวแบบไม่รู้สึกผิด
หลายคนที่กำลังลดน้ำหนักมักเข้าใจว่า “ขนม” คือศัตรูตัวร้ายของหุ่นสวย จนต้องตัดของหวานหรือของกินเล่นออกไปทั้งหมด แต่ในความเป็นจริงแล้ว การเลือกขนมให้เหมาะสม สามาร
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินข้าวสวยครึ่งจานอ้วนไหม