อยากหาวิธีลดน้ำหนักค่ะแบบตารางเวลาให้ทำก็ได้พึ่งจะมาอยากลดน้ำหนักส่วนตัวคิดว่าตัวเองน้ำหนักใกล้จะ80แล้วด้วยค่ะอายุ17