หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สูง158 น้ำหนัก47ผอมไปหรอคะ
กระทู้คำถาม
คือแม่เรากับป้าบอกว่า เราผอมดูไม่มีสง่าราศีเลย เมื่อก่อนเราหนัก50 คงเพราะว่าช่วงนี้กินข้าวน้อยด้วย ปริมาณข้าวในแต่ละมื้อก็น้อยลง ซึ่งเราว่าเราก็สมส่วนแล้วนะ ทุกคนคิดว่าเราผอมไปหรือเปล่าคะ..
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
มีใครแนะนำการลดน้ำตาลกับลดน้ำหนักควบคู่กันไปได้มั้งค่ะ
ตอนนี้มื้อเช้าทาน glucerna SR 200ml , เที่ยงทานอาหารทั่วไป ข้าวไม่เกิน 100g , เย็นกินโปรตีนจากพืช 3 ช้อน 30g , เดินออกกำลังกาย 1 ชั่วโมงตอนเย็น ทำมา 5 วันแล้ว แต่น้ำหนักลงแค่ 2 ขีด จาก 95.6 kg มาที่ 9
คุณแม่ร่างหมี
ขอวิธีเพิ่มน้ำหนักหน่อยค่ะ
ตอนนี้ส่วนตัวสูง 158 น้ำหนัก 43 โดยรวมคือผอมมากๆ ติดกระดูกเลยค่ะ เคยกินยาเพิ่มน้ำหนักอยู่ช่วงนึง น้ำหนักขึ้นจริง กินข้าวได้เยอะมากกกก วันละ4-5มื้อ แต่หน้าบวมมาก หยุดกินไปน้ำหนักก็ลง ขอวิธีเพิ่มน้ำหนัก
สมาชิกหมายเลข 8734778
การกินอาหารเเต่ละมื้อครับ
ขออนุญาต สอบถามครับ คือ ผม ตอนนี้ เริ่มปรับไม่กินข้าวเช้า เเละ กินข้าวเที่ยงเเละเย็น เพราะ รู้สึกกินเเล้ว มันอิ่มเกินไป หรืออาจจะ เพราะ ผมกินเยอะปกติ เเต่ก็ พยายามลดปริมาณ อยู่ครับ สิ่งที่อยากจะถามคือ
สมาชิกหมายเลข 7817405
10 ผลไม้ที่ยิ่งกินยิ่งผอม ผู้หญิงวัย 40+ กินบ่อยช่วยกระตุ้นคอลลาเจนอย่างเห็นผล
ผู้หญิงวัยกลางคนมักลดน้ำหนักได้ยาก หากอยากผิวสวยและรักษาเอวให้กระชับ ควรทำความรู้จักกับผลไม้เหล่านี้การกินผลไม้ในปริมาณพอเหมาะ เช่น ส้มโอ แอปเปิ้ล สตรอว์เบอร์รี บลูเบอร์รี กีวี ฝรั่ง มะละกอ สาลี่ ส้ม
สมาชิกหมายเลข 5462727
การกินอยู่ของนักกีฬาในแต่ละมื้อ!
เรามาเริ่มต้นกันด้วยการเขียนสิ่งที่เราเหล่านักกีฬาต้องเจอกันในแต่ละวันที่ต้องซ้อมกันค่ะวันแรกเราก็ต้องการพลังงานที่สูงในการทำงานช่วงเช้ายันเที่ยงใช่มั้ยหล่ะคะนี่แหละค่ะเป็นจุดเริ่มต้นของการโฟกัสไปยังม
สมาชิกหมายเลข 8889810
ออกกำลังกายแต่น้ำหนักไม่ลด
อยากผอมค่ะ สัก45-47 ตอนนี้49-50 สะโพกใหญ่ขาใหญ่555หน้าบานแก้มออก สูง158ค่ะ คนรอบข้าง(ส่วนใหญ่)บอกว่า. เราไม่อ้วนนะ พอมีคนถามน้ำหนัก50แล้วหรออ้วนนะ ส่วนสูงแค่นี้หนัก45-47กำลังดีนะ เรารู้สึกอึดอัดแฮ่ะ บ
สมาชิกหมายเลข 2280601
ปกติคุณหุงข้าวกันแบบไหน หุงข้าวปริมาณแค่พอกินใน1 วัน หรือหุงจนเต็มหม้อถ้าเหลือก็เก็บไว้กินวันหลังกันคะ?
จขกท. อยู่คนเดียว หุงแค่พอกินในแต่ละมื้อ ไม่ชอบหุงเยอะๆ เต็มหม้อ แล้วตักแบ่งเก็บไว้กินวันอื่น เป็นคนชอบกินอาหาร ที่ปรุงสุกใหม่ ทำใหม่ทุกวัน แบบวันต่อวัน ได้คุยกับเพื่อนๆ คนรอบตัว ทั้งคนที่อยู่คนเดีย
สมาชิกหมายเลข 929079
แพทย์เฉลยเรื่อง "ข้าวเหนียว" กินทุกวันดีไหม หรืออ้วนเสี่ยงโรค? เปิดชื่อคน 5 กลุ่มไม่ควรกิน!!
กินข้าวเหนียวทุกเช้าดีหรือไม่? รู้ให้ชัดก่อนเสี่ยงอ้วนหรือปัญหาสุขภาพข้าวเหนียวหรือ “ข้าวเหนียวหน้าต่างๆ” ถือเป็นเมนูยอดฮิตสำหรับมื้อเช้าของหลายคน เพราะสะดวก พกง่าย ไม่เลอะเทอะ และราคาย่อม
สมาชิกหมายเลข 5462727
ทำไมเเพ็คเน็ตรายเดือนทรูถึงเปลี่ยนไปเเบบนี้!!
คือตอนแรกแพ็คเน็ตรายเดือนทรูของผมเป็นใช้เน็ตได้ปริมาณ 60 GB พร้อมกับโทรฟรี 50 นาทีแล้วก็ WiFi ไม่อั้นแต่อยู่ดีๆพอจ่ายแล้วบิลรอบล่าสุดไปแล้วใน app true ขึ้นว่ามีเน็ต60กิ๊กแต่ไม่มีโทรฟรี 50 นาทีแล้วกับ
สมาชิกหมายเลข 7740860
ดื่มนมมื้อเช้า ช่วยควบคุมระดับน้ำตาล ลดความเสี่ยงโรคอ้วนและเบาหวาน
คำกล่าวที่ว่า “ดื่มนมในมื้อเช้าช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ลดความเสี่ยงโรคอ้วน และโรคเบาหวาน” มีข้อมูลวิทยาศาสตร์รองรับบางส่วน แต่ไม่สามารถสรุปได้ว่าเป็น “ข่าวจริง” หรือ &ldqu
จินดาหรา
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สูง158 น้ำหนัก47ผอมไปหรอคะ