หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินอาหารเยอะกว่าทุกวันอ้วนไหมครับ?
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
คือผมออกกำกายมาสองวันเเล้วครับโดยการวิ่งผมวิ่ง30นาทีเเล้วคือวันนี้ผมกินยาไป3ครั้ง(ผมเป็นไข้)กินข้าว4คาบซึ่งเยอะกว่าปกติเพราะปกตผมกิน2คาบน้อยครั้งที่จะกิน3เเต่วันนี้กิน4คาบซึ่งทั้ง4คาบมีเเต่ของมันๆเช่นคาบเทียงก็พัดกระเพราจานหนึ่งเเล้วก็กินยาผ่านไปประมาณ1ชั่วโมงก็หิวอีกก็เลยกินเเกงหมู3ชั้นไปเเล้วไปออกกำลังกาย30นาทีแล้วก็ไปอาบนํ้าเเล้วหิวอีกก็เลยกินทอดไข่กับเเกงหมู3ชั้นแล้วผมอยากทาาบว่ามันจะอ้วนไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สูง 170 หนัก 65 อ้วนไหมคะ?
หนูเป็นคนโครงร่างใหญ่นะคะ เพื่อนบอกว่าหนูมองเเล้วไม่อ้วนเเต่ตัวใหญ่เฉยๆ เเต่หนูไม่ค่อยมั่นใจอยากจะลดน้ำหนักให้เหลือประมาณ 53 โดยหนูจะไม่กินข้าวเย็นคะ วิ่งวันละ 40 นาที เเล้วก็ซิทอัพวันละ 100 เเล้วก็กิ
สมาชิกหมายเลข 988425
Shadow boxing อย่างเดียวได้มั้ย
คือผมอ้วนมากและอยากลดน้ำหนักแต่แถวบ้านผมมันวิ่งลำบากแล้วผมชอบทำ Shadow boxing อยู่แล้วถ้าทำอยู่อย่างเดียวจะลดได้ดีเท่าวิ่งรึป่าวครับ แล้วรอบนึงควรทำกี่นาที(ปกทำครึ่งชม.)
สมาชิกหมายเลข 5592943
เครื่องออกกำลังกายแบบนี้เรียกว่าอะไรคะ แล้วมันใช้ได้ผลมั๊ยคะ
ช่วงนี้กินของหวานหนักไปหน่อย น้ำหนักขึ้นมา 2-3 กิโล ออกพุงออกเอวออกขา แล้วพอดีที่บ้านมีเครื่องออกกำลังกายแบบนี้อยู่ มันเวิร์คมั๊ยคะ เพราะลองใช้ดูเมื่อวาน plank ไป 5 นาที แล้วลองเล่นเครื่องด้างล่าง 45
สมาชิกหมายเลข 4270802
Msi thin notebook gaming ดับเองแบบบดับไปดื้อๆเลยแก้ยังไงครับ
สวัสดีครับพี่ไปผมประสบปัญหาเกี่ยวกับnotebook Msi thin gaming คือผมขอเล่าเกริ่นไปก่อนหน้านี้ครับ ผมกำลันั่งเขียนโค้ดดครับแล้ววผมเปิอยู่3โปรแกรมครับ ซึ่งมี โปรแกรม vs code discord Roblox คือผมเขียนโค้ดเ
สมาชิกหมายเลข 8801129
ปรึกษาชีวิตครับ
คือว่าผมมีโรคประจำตัวมาตั้งแต่เกิดคือ หอบหืด กับ ภูมิแพ้ เป็นมาแบบนี้ จนถึง6ขวบ ก็พอหายดีบ้าง แต่ประเด็นที่จะปรึกษาคือโรคนี่แหละครับ ชีวิตผม:)มีแต่โรคจริงๆ ครับ ถ้าไม่ใช่หอบหืด ก็ปวดท้อง เป็นไข้ ไอ-จา
สมาชิกหมายเลข 8142771
ผมหนัก66สูง170อายุ31ต้องการสร้างกล้ามเนื้อและเบิร์นไขมันครวกินแคลอรีโปรตีนคาบร์ไขมันเท่าไรคับถึงจะกินถึง
ผมออกกำลังกายอาทิตหนึง5วันผมลดน้ำหนักเบิร์นไขมันผมก่อนวิ่งเกือบ90ตอนแรกผมวิ่งคาดิโอขึ้นเขา45-50นาทีเล่นเวทแบบไม่นักมาก30นาทีออกกำลังกายมา6เดือนและมันตัวเล็กลงต่อนนีผมลดลง66แต่ไขมันหน้าท้องยังมีอยู่แต่
สมาชิกหมายเลข 2672111
ในเมื่อวิ่งไม่ได้ก็บอดี้เวท+คาร์ดิโอ ละกัน (ไดอารี่คนเจ็บเข่ารอขึ้นเขียง)
ขอสารภาพเลยว่าแค่ 30 นาที ก็เหนื่อยแล้วเหงื่อเต็มตัวเลย หลังจากวิ่งไม่ได้มากว่า 4 เดือน ช่วงนี้อาการเจ็บเข่าพอจะทุเลา หมอบอกให้ออกกำลังกายได้ (แล้ว) ถ้าเจ็บตรงไหนก็ให้งดไปก่อน เช้ามืดวันนี้เลยตั้งนาฬ
norapob
ผมทำ Water Fasting 72 ชม. ในรอบ 2 อาทิตย์
ผมเพิ่งจะตั้งกระทู้ไปเมื่อ 2 อาทิตย์ก่อน https://pantip.com/topic/43862702 "ถึงตอนนี้ ผมทำ Water Fasting ได้ 68 ชม. แล้วครับ เหลืออีก 4 ชม. จะครบ 72 ชม. ผมควรจะกินอะไรเป็นมื้อแรกดี" ช่วงนั้
สมาชิกหมายเลข 6668888
อยากลดพุง
แนะนำการลดพุงทีค่ะตอนนี้กำลังออกกำลังกายคลิปเบเบ้ ประมาณ20นาทีอยู่ค่ะ หรือจะออกไปวิ่งข้างนอกดีคะ ช่วงนี้เอวข้างๆมันพับหากันเยอะแล้ว 555 สูง163 น้ำหนัก 50 พุงเหมือนท้อง2เดือนค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4903538
ผมไม่มีลูวิ่งแบบชัน ต่อแบบนี้ไม่รู้ว่าช่วยได้มั้ย
สำหรับออกกำลังกายด้วยการเดิน 40นาที ความเร็ว4 อาจจะตลกนะคับ เลยต้องต่อขึ้นเพื่อให้ได้ความชัน
สมาชิกหมายเลข 4273564
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินอาหารเยอะกว่าทุกวันอ้วนไหมครับ?