หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นมถั่วเหลืองกับนมวัวสำหรับคนออกกำลังกายควรเลือกกินเเบบไหนครับ?
กระทู้คำถาม
คือผมเป็นคนออกกำลังกายเเบบลดความอ้วนของตัวเองเเละอยากมีกล้ามสวยๆไว้จีบสาวผมควรเลือกกินนมถั่วเหลืองกับนมวัวเเบบไหนดีกว่ากันเหรอครับ?
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ควรกินเวย์โปรตีนแบบไหน?
คือตอนนี้ผมอายุ15ปีแขนเล็กมากแต่มีพุงน้ำหนัก55.6ผมควรกินเวย์แบบเพิ่มน้ำหนัก+ออกกำลังกาย หรือแบบลดไขมัน+ออกกำลังกายดีครับ
สมาชิกหมายเลข 4914872
กินเวย์โปรตีนแล้วจะสูงกินไหม
คือผมกินเวย์โปรตีนกับออกกำลังกายมาสักพักแล้วเพราะผมเคยได้ยินมาว่าต้องกินโปรตีนกับออกกำลังกายถึงจะเพิ่มความสูง
สมาชิกหมายเลข 6936778
คนผอมควรออกกำลังกายไหมครับ
คือผมเป็นคนที่ผอมมากสูง172หนัก49เลยคิดอยากออกกำลังกายเพิ่มน้ำหนักแต่ผมไม่รู้ควรกินอะไรและควรออกกำลังกายเลยไหมผู้รู้ช่วยหน่อยนะครับ
สมาชิกหมายเลข 3837504
อยากจะเริ่มกินเวย์โปรตีนควรกินยี่ห้อไหนครับ?
พอดีผมกำลังลดน้ำหนักแล้วกำลังอยากเพิ่มกล้ามเนื้อผมควรกินยี่ห้อไหนครับ ผมเน้นออกคาดิโออยู่บ้านเล่นให้ได้หลายๆส่วนแต่ไม่ซ้ำกันสักวันครับ
สมาชิกหมายเลข 7003804
อยากเพิ่มน้ำหนักินไข่วันละกี่ลูกดี?
สวัสดีครับผมอยากรู้ว่าถ้าเราอยากเพิ่มน้ำหนักควรกินไข่วันละกี่ลูกดีถึงจะกล้ามเนื้อได้ปัจจุบันผมอายุ19หนัก50เองผอมมากครับและถ้าออกกำลังกายควรออกวันเว้นวันหรือทุกว
สมาชิกหมายเลข 6342199
อยากจะถามพี่ๆ ผมสูง 180 น้ำหนัก 52 ผอมมากสุดเลยอยากจะพัฒนาตัวใน 3 เดือน
ตามที่กระทู้เลยครับตอนนี้ผมเครียดเรื่องน้ำหนักตัวเอง อยากจะออกกำลังกายให้หุ่นมันล้ำกว่านี้ เลยอยากจะขอคำแนะนำกับพี่ว่าทำยังน้ำหนักจะเพิ่มภายใน 3 เดือนนี้ การออก
สมาชิกหมายเลข 7612574
โปรตีนจากพืช สามารถทดแทนโปรตีนจากสัตว์สำหรับคนออกกะลังกายได้มั้ยคะ
โปรตีนจากพืช สามารถทดแทนโปรตีนจากสัตว์สำหรับคนออกกะลังกายได้หรือไม่ อย่างไร เรากำลังอยากสร้างกล้ามเนื้อหน้าท้องอยู่คะ แต่อยากกินโปรตีนจากพืชแทนคะ ขอคำแนะนำคะ
สมาชิกหมายเลข 5470787
บันทึกการพัฒนาตัวเองและปรึกษาพี่ๆหน่อยครับ
สวัสดีครับ คือตอนนี้เป็นช่วงปิดเทอมผมจึงหาอะไรทำและที่ผมคิดได้คือ การเข้าฟิตเนสเพราะผมเคยคิดไว้ตั้งแต่ที่ยังไม่ปิดเทอมว่าตอนปิดเทอมคิดว่าจะเปลี่ยนแปลงตัวเองนั่น
สมาชิกหมายเลข 6914145
ขอความรู้เรื่องการกินอาหารหลังออกกำลังกายหน่อยคับ
เป้าหมายของผมคือ sixpack ผมจะออกกำลังกายตอนเวลา2 ทุ่ม ของทุกวัน 3วันพัก1วัน ตามตารางฝึกครับ แต่อยากรู้ว่าควรทานอะไรหลังจากออกกำลังกายไหม เพราะได้ยินมาว่าถ้าไม่ท
สมาชิกหมายเลข 8543441
ซิกเเพค5 ลูก ซีกซ้าย3ลูกซีกขวา2ลูกเเบบนี้เเปลกไหมครับ(อยากได้คำตอบครับ)
สอบถามผู้รู้หน่อยครับว่าผมเล่นกล้ามหน้าท้องมาได้เกือบ2-3อาทิตย์ละครับ ผมลองเกร็งหน้าหน้าท้องดูปรากฎว่ากล้ามหน้าท้องผมฝั่งซ้าย มันนมี3ลูกส่วนฝั่งขวามี2ลูก(คือปกต
สมาชิกหมายเลข 6428507
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นมถั่วเหลืองกับนมวัวสำหรับคนออกกำลังกายควรเลือกกินเเบบไหนครับ?