หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สูง176หนัก50 ควรนํ้าหนักเท่าไหร่
กระทู้คำถาม
ความงาม
สุขภาพกาย
สูง176หนัก50 ควรนํ้าหนักเท่าไหร่ครับ พอมีวิธีการเพิ่มน้ำหนักช่วยแนะนำด้วยนะครับฃ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ส่วนสูง 186 น้ำหนักควรจะหนักเท่าไหร่แล้วมีวิธีลดน้ำหนักดีๆไหมครับ???
พอดี ผมสูงประมาณ 186 ส่วนน้ำหนัก 98 เป็นคนอ้วนๆ เลยจะขอผู้รู้ว่า ควรหนักเท่าไหร่แล้วมีวิธีลดน้ำหนักดีๆบ้างไหมครับ
สมาชิกหมายเลข 5663775
หนัก80 สูง170 อยากลดให้เหลือสัก70 เเล้วก็สูงสัก175ควรทํายังไงดีครับ
อายุ14-15 สูง170 หนัก80 อยากหนักสัก70 สูง175ควรทํายังไงดีครับ พี่ๆมีวิธี มาเเนะนํามั้ยครับ (ขอโทษด้วยนะครับถ้าลงผิดห้อง)
สมาชิกหมายเลข 4782041
อยากรู้ว่าน้ำหนัก60 สูง177 ควรออกกำลังกายมั้ยครับ
อยากรู้ว่าน้ำหนัก60 สูง177 ควรออกกำลังกายมั้ยครับหรือผมควรจะไปเพิ่มน้ำหนักถ้าอยากออกกำลังกายหนักๆ แล้วควรเริ่มจากอะไรก่อนครับ
สมาชิกหมายเลข 8017676
มีวิธีเพิ่มน้ำหนักมั้ยคับ
คือผม อายุ12 หนัก35 สูง150 คืออยากเพิ่มน้ำหนักอะครับ^^ อยากหนักสัก47ครับ ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับคำตอบครับ✨
สมาชิกหมายเลข 5823508
ส่วนสูง146ควรน้ำหนักเท่าไหร่?
สวัสดีครับผมอยู่ป6 ส่วนสูง146ควรน้ำหนักเท่าไหร่ครับ คนส่วนใหญ่บอกผอม ผมหนัก34กิโลกรัม ขอบคุณครับ
สมาชิกหมายเลข 5292616
อยากเพิ่มกล้าม แต่กินยังไงก็กินไม่ถึง ทำยังไงดีครับ
สอบถามครับ ผมอายุ 30 ปี สูง 181 cm. น้ำหนัก 76.1 kg. รูปร่าง(ไม่ถึงกับ)ผอม แต่ "มีพุง" (ใหญ่ขึ้นทุกวัน T^T) ผมใช้พลังงานวันละ 1,650 kcal ครับ ปกติผมกิ
TravisSickshot
... นมถั่วเหลือง ดีน่า Black High protein ถือว่าถูก-กินง่าย ไหมครับ ตกโปรตีนกรัมละบาท ถ้าเทียบกับพวกไข่/ไก่ ?
เพิ่งลองซื้อมากินได้โหลนึงครับ ถูกดีกล่องละ 13 บาทได้โปรตีน 13 กรัม (คาร์โบอีก 22g พอดีผมเป็นคนผอมด้วย กำลังหาตัวช่วยเพิ่มน้ำหนัก นอกจาก Whey gainer) ถ้าเทียบกั
Bug Century Group
เป็นคนตัวผอมอยากเพิ่มน้ำหนัก กินเวย์ยี่ห้อไหนดี?
จขกท. ส่วนสูง 163 น้ำหนัก 40 เอาจริงสังเกตุมาตลอดและรู้ว่สตัวเองตัวเล็กตัวผอมจนมาส่องตัวเองในกระจก คือก้นแฟ่บ ขาพอดูจากด้านข้างเล็กจนน่าเกลียด เลยเริ่มมีความคิด
สมาชิกหมายเลข 5412977
เกือบตายเพราะ ‘ความเครียดสะสม’ จนสมองอักเสบ... ภัยเงียบที่คนทำงานไม่เคยรู้ 🧠⚠️
สวัสดีครับเพื่อน ๆ ชาวพันทิป วันนี้ขออนุญาตใช้พื้นที่ตรงนี้มาเตือนภัยใกล้ตัวที่ผมเพิ่งเจอมากับตัวครับ บอกตามตรงว่าก่อนหน้านี้ผมเป็นคนหนึ่งที่ใช้ชีวิตคุ้มมาก ทำง
สมาชิกหมายเลข 7872999
พฤติกรรมการนอนของสามี
ขอเกริ่นก่อนนะคะ เป็นเรื่องเกี่ยวกับ “พฤติกรรมการนอนของสามี” ซึ่งเจ้าตัวอนุญาตให้เอามาเล่าได้ เลยอยากมาขอคำแนะนำ หรือแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับคนที่เคยเจออะไรคล้าย
สมาชิกหมายเลข 9341841
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ความงาม
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สูง176หนัก50 ควรนํ้าหนักเท่าไหร่