สูง176หนัก50 ควรนํ้าหนักเท่าไหร่

ตามกระทู้เลยครับ พอดีผมเป็นคนที่สูงแต่ผอมมากๆๆๆ ต่ำกว่าเกณฑ์มาตรฐานไปเยอะ เลยโดนเพื่อนด่าว่าไอแห้งบ่อยมาก พอจะมีวิธีที่สามารถเพิ่มน้ำหนักและเพิ่มกล้ามเนื้อได้ไหมครับ ผมพื่งเริ่มออกกำลังกายได้ประมาณ 1

คือตอนนี้ผมอยู่ ม.3 สูง 176 แต่หนัก 47 คือรู้สึกจะเป็นผู้ชายคนเดียวที่ดูไม่สมส่วนมากที่สุดครับ เลยอยากจะถามว่ามีวิธีการเพิ่มน้ำหนักมั้ย แล้วเท่าไรถึงจะสมส่วนครับ เรื่องความสูง ผมว่าอยากเพิ่มอีกจนหยุดส

ผมหนัก45สูง180เลยครับ อยากทราบวิธีการกินให้น้ำหนักขึ้นเยอะๆ สัก70ครับ ปกติผมไม่ค่อยกินข้าวเลย กินวันล่ะมื้อ แล้วกินได้น้อยมากๆ แนะนำหน่อยครับ

ผมอายุ19 ส่วนสูง 176 น้ำหนักเเค่50 อยากทราบว่าถ้ากินยาตาลขโมยจะหายรึป่าวครับ หรือต้องกินอะไรถึงจะมีน้ำหนัก

ผมอายุ 15 น้ำหนัก 42 สูง176 อยากอ้วนมีพุง แต่ไม่ต้องอ้วนจนขนาดนั้นจนเดินไม่ไหว อยากประมาณหุ่นหมีแต่ไม่เน้นกล้าม ทุกวันนี้ผอมเกินไม่มั่นใจในตัวเองเลยครับ มีวิธีแนะนำไหมครับ แล้วต้องใช้เวลานานเท่าไหร่

อยากทราบว่าผมนํ้าหนัก50 สูง176 รอบอกวัดได้ 76พอดี เเบบนี้จะรอดหรือได้จับใบดำใบเเดงครับ

สวัสดีค่ะ ตอนนี้เราอายุ 14 ปีย่างเข้า 15 ปี ส่วนสูง 163 ซม. นํ้าหนัก 50 กก.ค่ะ คิดว่ามันจะดูดีมั้ย บางครั้งก็คิดว่าอวบไป ต้องเพิ่มส่วนสูงอีก มีวิธีเพิ่มส่วนสูงแบบไม่เล่นกีฬามั้ยค่า ออกกำลังกายก็ได้ แบ

โทรมาบ่อย โทรมาเยอะมาก ไม่กล้ารับ 096-176-4687 อันนี้ลองหาแล้ว เป็นของ ทรู ดีเทค จต่ไม่เข้าใจโทรมาทำไรเยอะแยะ

หุ้นตัวเดียวยกตลาดได้ 200 จุดมันเป็นไปได้เหรอ แค่คุณจัดการถ่วงน้ำหนักการคำนวณ ทำไม่ได้เหรอ PE เกิน 50 ถ่วงเลย คิดน้ำหนกแค่ 50% เกิน 100 ถ่วงมันอีก ให้น้ำหนัก 15% ลองหาสูตรดีๆ ดู แบบนี้มันจะลากไป 500