หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากมีแก้ม ต้องทำยังไง
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
ความงาม
ลดความอ้วน
เพิ่มน้ำหนัก
ส่วนตัวถ้าแก้มตอบเมื่อไหร่จะดูโทรมมาก แต่ตอนมีแก้มไม่ก็ไม่ได้สวยอะไรมาก แต่รู้สึกว่าชอบตอนตัวเองมีแก้ม แต่หลังจากการน้ำหนักลดรู้สึกว่าแก้มตอบลง แก้มเริ่มหายเลยอยากรู้ว่าต้องทำยังไงให้มีแก้มดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำยังไงให้มีแก้มโดยที่อ้วน
เราเป็นคนไม่มีแก้ม กินอะไรเข้าไปก็อ้วนแค่ที่จนจะถึกแล้วหน้าไม่ยอมอ้วนตามตัวสักที ใครมีประสบการณ์ด้านนี้ก็ช่วยๆแชร์หน่อยนะค่ะ (ขอบคุณทุกคนที่มาคอมเมนต์ให้นะค่ะ😊😊😊)
สมาชิกหมายเลข 3267643
ทำยังไงให้มีแก้มหรอคะ
มีแนะนำอาหารที่ทำให้มีแก้มหรือการบริหารอะไรไหมคะเพราะว่าหน้าเราดูผอมมากๆเลยค่ะ ออกขาออกพุงหมดเลยTT
สมาชิกหมายเลข 6370936
กินเยอะ อ้วนขึ้นแต่น้ำหนักไม่เพิ่ม
สวัสดีค่ะ อยากถามตามหัวข้อเลย ช่วงนี้กินเยอะมาก แล้วก็รู้สึกว่าเอว แขน ขา ใหญ่ขึ้นหมด แต่น้ำหนักไม่เพิ่มเลย ลดลงนิดนึงด้วย ช่วงนี้ไม่ได้ออกกำลังกายด้วยค่ะ คิดว่าตัวเองอาจจะเป็นskinny fat อยากทราบว่าใค
สมาชิกหมายเลข 8567642
ว่างทั้งวัน อยากวางแผนออกกำลังกาย ให้น้ำหนักลงเร็วที่สุด
ช่วงนี้ว่างทั้งวัน อยากวางแผนออกกำลังกาย ให้น้ำหนักลงเร็วๆ ควรออกกำลังกาย แบบไหนบ้าง แบ่งคาร์ดิโอ กับเวท วันละกี่ชั่วโมงดีคะ
lemoncream
ลดน้ำหนักจนเพื่อน คุณครูทักว่าหน้าแก่ ทำยังไงดีคะTT
สวัสดีค่ะ เราอายุ16 ลดน้ำหนักจาก70เหลือ50 ตอนแรกมันก็ดี คนทักว่าผอมแล้วสวยไปๆมาๆ อยู่ๆเพื่อนก็ทักหน้าแก่ ครูก็บอกหน้าโทรม เรามีร่องแก้มเห็นชัดมากและยังมีถุงใต้ตาใหญ่มากๆด้วยค่ะ เราออกกำลังกายด้ว
สมาชิกหมายเลข 4479042
ลดไขมันกินแคลเท่าไหร่
คือเราอยากลดน้ำหนัก ลดไขมัน เท่าที่จำได้ในเน็ตบอกว่า หาค่า tdee ถ้าอยากลดให้ -500 เพิ่มให้ +500 แต่ประเด็นคือเราลองหาแล้วได้ราว ๆ 1,426 แคล ซึ่งถ้าลดก็จะเหลือ 926 แคล รู้สึกเหมือนมันไม่ใช่ค่ะ ( เรามี
สมาชิกหมายเลข 7652133
หมดไฟออกกำลังกาย ทำอย่างไร?
ฉันเป็นอีกหนึ่งคน ที่ประสบปัญหา ความขี้เกียจจากการออกกำลังกายเป็นเวลา 3เดือน ในช่วงเเรกขยันออกกำลังกาย ควบคุมน้ำหนัก เเต่ตอนนี้ฉันได้เป้าหมายที่ฉันตั้งไว้ เเล้วฉันพย
สมาชิกหมายเลข 6943482
ผู้หญิงทุกวันนี้ เขาเข้ายิม ยกน้ำหนัก ไม่ใช่เพียงแต่หวังหุ่นดี ร่างกายแข็งแร็งเท่านั่นจริงหรือ ?
ผมเห็นผู้หญิงที่ออกกำลังกายแบบยกน้ำหนัก เห็นคลิป ค่อนข้างยกหลายกี่โล นอกจากได้ความแข็งแร็งแล้ว หุ่นดีแล้ว คิดว่า ผู้หญิงเขาต้องการสะสมกำลังไว้เวลาทำงานหนักๆ หรือไม่ เช่น แบกก
สมาชิกหมายเลข 4788996
ถ้าเรากินตามปกติ แต่ออกกำลังกายทุกวัน น้ำหนักเราจะลดไหมคะ?
ถ้าเรากินตามปกติ แต่ออกกำลังกายทุกวัน น้ำหนักเราจะลดไหมคะ
สมาชิกหมายเลข 6901979
ขอวิธีลดหัวนมแหลมหน่อยคับ
คือผมเป็นคนที่ไม่อ้วนมากคับแต่ก็อ้วนนั่นแหละแต่ไม่มาก คือเวลาผมใส่เสื้อสีข้าวหรือเสื้อบางๆอ่ะ หัวนมผมจะโผล่ครับ ผมอายุ13นะ ทำไงไห้มันหัวนมแหลมๆหายไปครับ #อย่าเกรียนครับ ขอบคุณ
สมาชิกหมายเลข 7243804
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
ความงาม
ลดความอ้วน
เพิ่มน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากมีแก้ม ต้องทำยังไง