โยโย่เเล้วเเก้ยังไงครับ

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน โภชนาการ คํานวณแคลอรี่

ถ้าสมมติว่าลดน้ำหนักจนโยโย่เเล้วต้องแก้ยังไงครับ ขอเป็นขั้นตอนๆเลยนะคระบ ขอบคุณมากครับ^^

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 5931833

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

อยากอ้วนทำไงครับ

คือผมเป็นคนประเภท กินเท่าไหร่ไม่ยอมอ้วนสักที ตอนนี้ผอมแห้งมาก รู้สึกว่าร่างกายไม่ค่อยได้สัดส่วน ถ้าผมอยากอ้วนต้องทำไงครับ😁😁

สมาชิกหมายเลข 3511317

ลดนํ้าหนักวัยเรียนกินอะไรกันบ้าง?

ตามกระทู้เลยค่ะเราแค่อยากรู้ว่าตอนลดน้ำหนักกินอะไรกันบ้างเผื่อเราจะได้เอาไปปรับใช้

สมาชิกหมายเลข 6923468

จะรู้ได้อย่างไรว่า กินน้ำตาลมากเกินไป และน้ำตาลแฝงคืออะไร ?

สิ่งสำคัญสำหรับทุกคนคือการติดตามปริมาณน้ำตาลที่บริโภค คุณอาจกินน้ำตาลมากกว่าที่คิด และการบริโภคน้ำตาลมากเกินไปทำให้คุณมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นโรคเบาหวานประเภท 2 โรคหัวใจ รวมถึงโรคมะเร็ง ในช่วงไม่กี่ท

ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง

ลดน้ำหนัก

น้ำหนัก 99 แล้วกินโปรตีนไม่ถึง บวกกับออกกำลังกาย แบบนี้จะเป็นไรไหมคะรับ

สมาชิกหมายเลข 7343540

แนะนำอาหารลดน้ำหนัก อาหารคลีน ในราคาอาหารตามสั่งหน่อยครับ

แนะนำอาหารลดน้ำหนัก อาหารคลีน ในราคาอาหารตามสั่งหน่อยครับ . ปกติสั่งทานผ่าน delivery ตลอด อาหารคลีนนี่ แพงเป็นพิเศษเลย . มีท่านไหนแนะนำเมนูทั่วไปก็ได้ครับ

เด็กกรุ้มกริ่ม

ลดน้ำหนัก

ถ้าเรากินอาหารที่มีแคลลอรี่เยอะแต่ไขมันน้อยมากหรือไม่มีเลย เราจะอ้วนไหม

สมาชิกหมายเลข 3110106

ทำ IF 8/16 กี่วัน น้ำหนักถึงจะเริ่มลดคะ?

ทำ IF 8/16 กี่วัน น้ำหนักถึงจะเริ่มลดคะ? เพื่อนๆทำแล้วเป็นยังไงบ้างคะ

สมาชิกหมายเลข 5315166

ลดน้ำหนักด้วยการคุม แคลอรี่ แบบนี้ถูกต้องไหม

สวัสดีครับ ต้อง เกริ่น ก่อนเลยผมเป็น ผู้ชายอายุ 28 ที่สูง 181 และหนักถึง 150กิโล ฟังดูแล้วไอ่....อ้วน ก่อนหน้านี้ เคยผอมครับ ลดหน้ำหนักได้ดีเลย แต่ปัจจุบันติดแสงสีเสียงมากไปหน่อย เหล้าเบียร์ ซัดหนักจั

สมาชิกหมายเลข 5070955

จำนวนแคลลอรี่7700kcalสัมพันธ์กับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นยังไงครับ

ที่ข้อมูลพูดกันว่าถ้ากิน 7700 kcal น้ำหนักจะขึ้น 1 kg. ถ้าสมมุติมีอาหารชนิดหนึ่งมีปริมาณพลังงาน 7700 kcal แต่น้ำหนักของอาหารชนิดนั้นแค่ 200g. ร่างกายจะเอาน้ำหนักส่วนไหนมาขึ้นเป็น 1 kg. ครับ เพราะถ้าช

สมาชิกหมายเลข 827055

น้ำหนัก 120 กก. มีโอกาสลดได้ไหมคะ?

เราอายุ 22 แต่อ้วน 120 กก. ก่อนหน้านี้มีช่วงที่ต้องผ่าตัดอยู่โรงพยาบาลใส่เหล็กที่หัวเข่า แผลติดเชื้อหลังผ่าตัดทำให้ต้องอยู่โรงพยาบาลเกือบ 3 เดือน ช่วงนั้นพอต้องเข้าผ่าตัดล้างแผลบ่อยๆทุก 3 วันอดข้าวอ

สมาชิกหมายเลข 7654265

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน โภชนาการ คํานวณแคลอรี่

{room_name}

โยโย่เเล้วเเก้ยังไงครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ