หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ตอนนี้น้ำหนักขึ้นเยอะมากเลยค่ะ ใครมีวิธีลดน้ำหนักบ้างคะ แบบฉบบับรวดเร็ว พอดีว่าใกล้จะรับปริญญาแล้วด้วย T^T
กระทู้คำถาม
เราสูง 170 cm. แต่น้ำหนัก 66.9 kl. มันดูจะสมส่วนนะคะ แต่จริงๆ คือมีพุง หน้าบวม ตัวเริ่มขยาย มันไม่มีความมั่นใจในตัวเองเลยค่ะ พอน้ำหนักเพิ่มขึ้น สิวก็ขึ้นที่หน้าเยอะด้วย ใครพอมีวิธีช่วยแนะนำบ้างคะ ขอบคุณค่ะT_T
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากลดน้ำหนักค่ะ
สวัสดีค่ะพี่ๆ หนูต้องการลดน้ำหนัก หนูอายุ แค่ 13-14 แต่น้ำหนัก 59 ส่วนสูงแค่ 160 อยากลดช่วงต้นขามากๆเลยค่ะ มันใหญ่ ส่วนเอวก็ปาไป 32 มีวิธีลดยังไงบ้างคะ หน้าก็กล
สมาชิกหมายเลข 6160572
อยากอ้วนน!!
สวัสดีค่ะ คือเราน้ำหนัก 39 สูง 163 ซึ่งผอมมากๆ แขน ขา เล็กทุกส่วนเลยค่ะ น้ำหนักขึ้นเยอะสุดแค่ 40 เองค่ะ คืออยากอ้วนมากๆ ช่วงนี้กำลังเข้ามหาลัย อยากใส่ชุดมหาลัยส
สมาชิกหมายเลข 1356448
กินยังไงให้อ้วนขึ้น นน.เพิ่ม
สวัสดีค่ะ เราอายุ15ปี สูง171ซม. นน.ประมาณ50กก. เอว 26 สะโพก 35 แต่ว่าผอมจนเห็นซี่โครงใต้หน้าอกอะค่ะ แต่เห็นแบบไม่ชัดมากเท่าไหร่ ทำยังไงดีคะ มันดูน่ากลัวเกินไป55
สมาชิกหมายเลข 4961071
ลดน้ำหนัก
สวัสดีค่ะ เราอายุ18 สูง157 น้ำหนัก68 รอบเอว 32 นิ้ว เครียดมาก ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นลดน้ำหนักยังไง เป็นคนกินน้ำน้อยมากรู้ตัวค่ะ พยายามแก้อยู่ เราไม่ได้มีรูปร่างอ้ว
สมาชิกหมายเลข 5062207
อยากผอม ทำไงดี?
สวัสดีค่ะ คือว่านี่คือกระทู้แรกของเราค่ะ ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราตอนนี้น้ำหนักเพิ่มขึ้นเยอะมากค่ะ จาก52 เป็น 72เลยค่ะ ;--; เวลามองกระจกแล้วอายมากค่ะ คนทักก็ไม่มั่
สมาชิกหมายเลข 6068411
"ผ่าตัดกระเพาะ" ทางลัดผอมชั่วคราว หรือ เครื่องมือสู่สุขภาพดียั่งยืน ?
ในยุคที่ "โรคอ้วน" กลายเป็นปัญหาสุขภาพเรื้อรัง "การผ่าตัดกระเพาะอาหาร" จึงเป็นทางเลือกที่นิยม ช่วยลดน้ำหนักได้มากและยั่งยืน ลดหรือหายขาดโรคแ
สมาชิกหมายเลข 7918220
“หมอเจด” แชร์ประสบการณ์ติด CGM 21 วัน แนะกินผักก่อนข้าว ช่วยคุมกราฟน้ำตาลได้ 🔎
หมอเจด อดีตสมาชิกสมาคมเบาหวาน แชร์ประสบการณ์ติด CGM 21 วัน เรียนรู้ผลอาหาร เครียด นอน และการออกกำลังกายต่อระดับน้ำตาล ช็อกขนมปังขาว ชานมหวาน 25% ทำกราฟพุ่ง ชี้เ
double two
ปิดตำนานบทเรียนราคาแพง! อินฟลูฯ สาวรุ่นบุกเบิกตัดกระเพาะ เสียชีวิตแล้ว
ปิดตำนานบทเรียนราคาแพง! อินฟลูฯ สาวรุ่นบุกเบิกตัดกระเพาะ เสียชีวิตแล้ว หลังเคยโพสต์เตือนเป็นไวรัล "อย่าหาทำ" เผยใช้ชีวิตสุดทุกข์ทรมานกว่า 10 ปี กินแล้
จินดาหรา
คุณอาจกำลังพก "โรงงานผลิตมะเร็ง" ติดตัวโดย
ไขมันไม่ใช่แค่ส่วนเกิน... แต่มันคือ "โรงงานผลิตเอสโตรเจน": ความจริงที่น่ากลัวของ Aromatase ในชั้นไขมัน เมื่อพูดถึง "ฮอร์โมนเอสโตรเจน" (Estro
Lady_Simplicity
ลดน้ำหนัก
ถ้าจะเริ่มต้นลดน้ำหนักควรทำยังไงก่อนครับ
สมาชิกหมายเลข 9272234
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ตอนนี้น้ำหนักขึ้นเยอะมากเลยค่ะ ใครมีวิธีลดน้ำหนักบ้างคะ แบบฉบบับรวดเร็ว พอดีว่าใกล้จะรับปริญญาแล้วด้วย T^T