ลดต้นแขนเเละต้นขาและก้นยังไง

คือผมเป็นเด็ก13ที่จะ14แล้วผมเตะบอลอยู่ประจำตอนนี้ขาแขนผมไม่ได้อ้วนประมาณว่าแบบมีกล้ามเนื้อแค่ตรงขาแขนอะครับส่วนหน้ากลับท้องมันอ้วนผมต้องทำยังไงครับ

ทำงานอยู่คลินิกนึงค่ะ หนูเป็นคนเจ้าเนื้อ เห็นเป็นคนเจ้าเนื้อแบบนี้แต่กินน้อยมากเช้ากับกลางวัน แต่แฟนชอบชวนกินมื้อเย็นแต่ก็กินบ้างไม่กินบ้างจนตัวเองเริ่มอึกอัดแน่นไปหมดเลยอยากคุมอาหาร จาก64ที่ขึ้นมาขนา

สวัสดีค่ะ เราอยากถามผู้รู้และมีประสบการณ์ ตามหัวข้อเลยค่ะเราเป็นคนที่มีขาใหญ่ แขนท้องและส่วนอื่นๆด้วยค่ะ แต่หลักๆแล้วคือเราขาใหญ่มาก เราขา 24 นิ้ว มองแล้วไม่สมสัดส่วนค่ะทั้งขาในและขานอกทำให้มองดูกลายเ

ผมเล่น5วันต่อสัปดาห์ครับ Push Pull Rest Push Pull Leg Rest ตามนเลยครับ. PUSH DAY 1 (เน้นอกบน + ไหล่ + หลังแขน) 1️⃣ Incline Chest Press Machine 2️⃣ Chest Press Machine 3️⃣ Pec Deck 4️⃣ Cable Front Ra

คือเราได้สมัครออดิชั่นนางแบบไปแล้วผ่านแต่ต้องไปออดิชั่นกับกรรมการอีกที เรามีรอยแตกรายที่ขาสีขาวชัดเจน ก้นตูดก็แตกราย คือเราไม่ได้อ้วนค่ะ นน55 สส176 และมีเป็นที่หลังจากการโดนตีตอนเด็กค่ะ เราจะสามารถเป

คือเราเล่นเวทมาได้สักระยะนึงแล้วค่ะ เราก็อาศัยดูยูทูป ติ่กต่อกแล้วเล่นตาม ทีนี้มันเป็นงี้ อย่างเราเล่นเรามั่นใจว่าเราเล่นถูกจุดมากๆเลย เพราะอย่างท่าที่เล่นขา(วันเล่นขา ก้น หน้าท้อง วันเดียวกัน) ตอนเล่

สวัสดีค่ะคือเราคลอดมาได้เจ็ดเดือนแล้วค่ะและเราฝังยาคุมหลังคลอดตอนคลอดเราน้ำหนัก 75 เลยค่ะน้ำหนักขึ้น 30 โลพอคลอดมาได้เจ็ดเดือนตอนนี้น้ำหนักเหลือ 53 แต่ตัวเราอ้วนเตี้ยด้วยค่ะ เพราะก่อนท้องเป็นคนตัวเล็ก