หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เริ่มบวมตอน14-15 เรียนว่าอ้วนไหม
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ปัญหาวัยรุ่น
ตอนนี้อายุ14-15 หน้าเริ่มบวม ขาใหญ่เเขนใหญ่ โดนทักบ่อยมากว่าอ้วนขึ้น เราก็กลับมาสังเกตตัวเองก็รู้สึกว่าก็บวมอยู่ คืออยากทราบว่า เราต้องกินปกติของเราหรืองดอะไรไหม แล้วร่างกายเราจะขยายอีกไหม เห็นรุ่นพี่บางคน15-16ก็เริ่มผอมลงมันเกี่ยวไหมที่เราจะสามารถผอมลงตอนนั้น หรือแล้วแต่บุคคล
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
6 พฤติกรรมทำลายระบบเผาผลาญ ที่คนอยากผอมมักพลาด
เปิด 6 ข้อผิดพลาดที่ทำให้ระบบเผาผลาญ (Metabolism) ทำงานช้าลง จากงานวิจัยทางการแพทย์ ไม่ว่าจะเป็นการกินแคลอรี่น้อยเกินไป หรือการละเลยโปรตีน เช็กเลยก่อนสุขภาพพัง เคยสงสัยไหม ทำไมคุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังก
ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง
ลดน้ำหนักลดความอ้วนแบบนี้เสี่ยงหนังย้อยหรืออันตรายไหม
เราหนัก145 อายุ19 เมื่อเดือนก่อน แต่พอเข้าเดือนกุมภาเราก็ลงมา9โล โดยไม่ได้อดอาหารเรากินปกติเน้นโปรตีน แต่คุมข้าว1ทัพพีและงดน้ำตาลโดยส่วนตัวเป็นคนหุ่นทรงแอปเปิ้ล มีไขมันส่วนช่วงตัวเยอะกว่าแขนและขาโดย
สมาชิกหมายเลข 9253034
🦵🏻ยกขาชนกําแพง 10 นาทีต่อวัน แล้วเข้าใจว่าทําไมท่านี้ถึงได้ผลลึกกว่าที่คุณคิด🌅🌄
💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻🦵🏻 แวบแรก มันดูเหมือนเป็นวิธีพักผ่อนอย่างหนึ่ง แต่จากสรีรวิทยา มันเป็นหนึ่งในท่าทางที่ง่ายที่สุดและมีประสิทธิภาพมากที่สุดเพื่อช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตสงบระบบประสาทและอํานวยความสะดวกใน
Lady_Simplicity
อยากมีน้ำมีนวลต้องทำยังไง🥺
เค้าผอมมากค่ะ กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนเลย ออกแต่แก้มงี้ แต่เเขนขานี่เล็กมาก ผอมมากเลย รู้สึกอยากมีน้ำมีนวลมากขึ้น ทำไงดีคะ กินก็ไม่อ้วนขึ้นเลย แงงง🥺🤦🏻♀️
สมาชิกหมายเลข 4850546
อาการเล็กๆ ที่หลายคนมองข้าม สุดท้ายเป็นมะเร็ง
คนไข้มะเร็งหลายคนที่ผมเจอ มักจะพูดประโยคเดียวกันคือ ‘คิดว่าเป็นแค่อาการเล็ก ๆ ไม่น่าจะเป็นอะไรค่ะหมอ’ เพราะมะเร็งไม่ได้มาแบบเจ็บทันที แต่มาแบบเงียบ ๆ ซ่อนตัวอยู่หลังอาการธรรมดาที่เราคุ้นเค
parn 256
แก้หุ่นกรรมพันธุ์ยังไงดีคะ?
ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ คือเราอายุ16สูง170 น้ำหนัก53-54แต่เเขนขาเล็กมากน่าจะมาจากกรรมพันธุ์เพราะพ่อเราก็หุ่นเเบบนี้ค่ะ พยายามเพิ่มน้ำหนักแล้วแต่หุ่นก็ยังเหมือนเดิมตอนอายุ14สูง168-169หนัก45เพิ่มมาเกือบ10
สมาชิกหมายเลข 8525980
แก้จมูกใหม่ครั้งนี้สวยหน้าเปลี่ยนมีแต่คนทัก❤️
อัพเดทหลังแก้จมูกครบ 1 เดือนค่าา เคสเราเป็นเทคนิคSemi open แบบเปิดแผลจมูกข้างเดียว แก้รอบนี้ปังหรือพังไปดูกันนน หลังทำครบ 1 วันมีบวมช้ำแต่สามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ปกติเลยค่ะ💗 หลังทำครบ 3 วัน บวมช้ำน
สมาชิกหมายเลข 9225728
ยิ่งลดยิ่งอ้วน แก้ตรงจุดไหนดี
บอกก่อนเลยว่า หลังจากออกกำลังกายมาสักพัก แทนที่จะผอมลงกลับอ้วนขึ้นๆๆ อ้วนแบบไม่ได้คิดไปเองด้วยนะคะ คือหลายคนทักเลย ตัวใหญ่ หน้าบวม ดูหลังเเล้วใหญ่ขึ้นมาก น้ำหนักขึ้นสามสี่โล ที่ทำคือกินน้อยลง กินค
สมาชิกหมายเลข 920842
อยากผอมแบบไม่ต้องออกกำลัง
คือหนูอายุ14ค่ะ แล้วพอช่วงปิดเทอม หนูกินเยอะมาก จนมีคนทักว่าอ้วนขึ้น บวมขึ้น ขาใหญ่ หนูอยากผอมแบบ ไม่ต้องออกกำลังกายค่ะ ใครมีวิธีไหนแนะนำได้ผลจริงบ้างช่วยบอกหน่อยนะคะ
สมาชิกหมายเลข 5216067
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ปัญหาวัยรุ่น
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เริ่มบวมตอน14-15 เรียนว่าอ้วนไหม