โครงร่างใหญ่ทำไงดี

ผมเป็นคนสูงและตัวใหญ่ครับสูง183 นน.73 อายุแค่15เองครับผมควรเเก้ยังไงให้ตัวเล็กลงได้ไหมครับ ใครพอมีวิธีบ้างครับ ผมไม่อยากเป็นแบบนี้ตลอด ผมเคยผอมมาก่อนละผมกินเยอะไม่ได้เดินออกไปไหนผมเลยอ้วนขึ้นเยอะเลยครับ ผมควรทำไงดี