ไม่กล้ามีความสุข

ช่วงปลายปีที่แล้วจนถึงตอนนี้เรามีปัญหาเกิดขึ้นกับตัวเองแล้วก็เพื่อนๆ คือบอกก่อนว่าเราไม่ได้เป็นคนสร้างปัญหานี้ขึ้นมาเองแต่เหมือนได้รับผลกระทบที่ค่อนข้างหนักมาก แล้วเรายังทำให้เพื่อนของเราต้องพลอยได้รับผลกระทบไปด้วย แล้วคนที่สร้างปัญหาให้เรา เขาก็เป็นคนที่ไม่ได้รู้สึกสนใจคนรอบข้างเลย เขาสนใจแค่ตัวเขา ตอนนี้ที่กำลังพยายามแก้ปัญหา เขาก็ชอบหายไปดื้อๆแบบติดต่อไม่ค่อยได้อยู่บ่อยๆ เลยไม่รู้ว่าปัญหามันจะจบลงยังไง โดยส่วนตัวเราอยากให้มันจบโดยเร็วและเป็นไปในทางที่ดีทั้ง2ฝ่าย....
👆นี้คือเรื่องราวคร่าวๆที่ทำให้ตัดสินใจลองเขียนกระทู้นี้ขึ้นมา เพราะหลังจากเกิดเรื่องนี้ขึ้นเรารู้สึกผิดกับเพื่อนๆมาก รู้สึกโกรธตัวเองที่ทำให้เพื่อนต้องมาเดือดร้อน รู้สึกผิดหวังกับตัวเอง ไม่กล้าที่จะยิ้มหรือมีความสุขเหมือนเมื่อก่อน เริ่มคิดอยากทำร้ายตัวเอง เวลาที่คิดมากหรือมีเรื่องเครียดและกดดัน เราจะรู้สึกอยากให้ความรู้สึกนี้หายไป เราเลือกใช้การทำให้ร่างกายรู้สึกเจ็บเพื่อที่จะเปลี่ยนความคิดตัวเองไม่ให้ไปสนใจกับเรื่องเครียดๆพวกนั้นซึ่งมันได้ผลแค่แป๊บเดียว แค่พอทำให้เราใจเย็นขึ้นเท่านั้น กับความคิดเราตอนนี้ก็เริ่มแย่ลง เราเป็นคนที่ค่อนข้างที่enjoyกับทุกอย่างแล้วก็ sensitiveมากในเวลาเดียวกัน ไม่เคยต้องมารู้สึกเครียดจนถึงขั้นต้องทำร้ายตัวเองเลยจนมีปัญหาเรื่องนี้เกิดขึ้น เราพยายามที่จะใช้ชีวิตตัวเองให้ปกติที่สุด เพราะเราไม่อยากให้ใครมาเครียดหรือเป็นห่วงเราแต่เราก็พูดกับใครไม่ได้เหมือนกัน แล้วการที่เก็บทุกๆอย่างมาไว้คนเดียวมันก็ทำให้อารมณ์ของเราแปรปรวนมากขึ้น บางวันดีก็ดีบางวันแย่ก็แย่เลย เราไม่กล้าที่จะมองหน้าเพื่อนหรือมีความสุขกับสิ่งรอบตัวเลย ตลอดเวลาที่อยู่กับเพื่อนหรือในโซเชียลต่างๆ ตอนนี้กลายเป็นว่าเหมือนตัวเองอยู่คนเดียว แล้วเราก็ไม่รู้ว่าเมื่อไหร่เราจะรู้สึกกล้าที่จะมีความสุขอย่างเมื่อก่อน เมื่อไหร่เราจะกล้าให้ยกโทษให้ตัวเอง แล้วเราจะกลับไปมีความสุขได้อีกมั้ย....มีผู้คนหนึ่งเขาบอกเอาไว้ว่าชีวิตของคนเราทุกคนมันจะมีปัญหาใหญ่เกิดขึ้นกับเราทุกคนอย่างน้อย1เรื่อง สำหรับเราปัญหาครั้งนี้คงจะเป็นเรื่องที่ใหญ่ที่สุดที่เคยเจอมาแล้ว ไม่รู้ว่าจะผ่านมันไปได้มั้ยแต่ก็หวังแล้วก็ภาวนาให้เรื่องนี้มันผ่านไปได้ด้วยดี แล้วก็ขอให้เราได้กลับไปใช้ชีวิตอย่างมีความสุขอีกครั้ง ....ใครที่บังเอิญเข้ามาอ่านกระทู้นี้....
ช่วยบอกหรือเล่าประสบการณ์ปัญหาแล้วก็วิธีการจัดการความรู้สึกของตัวเองให้ฟังหน่อยได้มั้ยคะ