กินไข่8ฟองต่อวันต้องกินอาหารอย่างอื่นไหม เล่นเวท,กล้ามเนื้อ

ผมอายุ16 นํ้าหนัก40กว่า ส่วนสูง16+ คือเห็นเขาบอกว่ากินไข่8ฟองต่อวัน(ไข่ขาว)เเต่อยากรู้ว่า เขาเอาไข่ขาวมาเเบ่งให้เป็น3มื้อ หรือกิน8ฟองทีเดียวเเล้วก็ไม่กินข้าวอีก หรือว่ากินไข่เเล้วก็กินอาหารอย่างอื่นด้วย สงสัยมากเยย 🤔😕