หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำ if นานๆ ถ้าเลิกทำแล้วจะกลับมาอ้วนมั้ย
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
Cardio
ถ้าเลิกทำ if กิน 3 มื้อตามปกติจะกลับมาอ้วนมั้ย
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แบบนี้เรียก if ได้มั้ยคะแล้วน้ำหนักจะลดลงมั้ย?
เราพึ่งเริ่มทำ if กินมื้อแรก12.00 น. มื้อที่สอง17.00น. แบบนี้เรียกว่า if มั้ยคะน้ำหนักเราจะลดลงมั้ย.
สมาชิกหมายเลข 5925853
สอบถามเรื่องการลดน้ำหนักแบบ IF ค่ะ
คือเราทำ IFแบบ16/8 มา อาทิตย์นึงแล้ว อยากรู้ว่าเราต้องลดแป้ง นับแคลมั้ย เพราะ น้ำหนักขึ้น🤣
สมาชิกหมายเลข 5317637
ใครทำ IF บ้าง ได้ผลดีมั้ยคะ
ค่าไตรกลีเยอะอยู่เลยอยากทำ IF เราว่าจะทำ IF 5 วัน 19/5 และกินเฉพาะ ผักผลไม้ 1 วัน (ไม่กินข้าวเลย) ใครเคยทำ IF บ้างคะ ได้ผลดีมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 5470787
จะอ้วนขึ้นมั้ย? หาก...
อยากรู้ว่า (เคยกินคลีน ผ่านการคุมอาหารมาก่อน) แล้วถ้าเกิดอยากกินแบบปกติ ไม่คุมอาหาร(กินขนมขบเคี้ยวบ้าง คุกกี้บ้าง) และออกกำลังกายเหมือนเดิม คือ เวท+คาร์ดิโอ อยา
สมาชิกหมายเลข 4110530
IF + คีโต
เราอยากทำ IF 20/4 กิน 4 ชม. อด 20 ชม. แล้วเวลา 4 ชม.นั้นก็กินแบบคีโต คู่กับออกกำลังกายไปด้วย ทุกคนว่าจะหนักเกินไปมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 6552804
แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก ที่ง่ายที่สุดและไม่ต้องมีวินัย ไม่ต้องเข้ายิม ไม่ใช้ยาและอาหารเสริมใดๆ ทั้งสิน
คงถึงเวลาที่ผมจะต้องแชร์ประสบการณ์แล้วละ ก่อนจะลืม 5555. มันง่ายมากๆ และสนุกไปกับการลดน้ำหนัก ก่อนอื่น ต้องเล่าก่อนว่า เดิมผมอ้วนมาแต่ไหน แต่ไร ตั้งแต่เด็กยันโต
Micheal Scofield
ผลไม้กินแล้วน้ำตาลสูง + อ้วนไหม?
ถอด "ปริมาณน้ำตาล" และ "ค่า GI" ในผลไม้จานโปรด เวลาเราอยากลดน้ำหนักหรือควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด หลายคนเลือกที่จะงดข้าวเย็นแล้วหันมากิน "
Doctor Near You
กินข้าวสักพักผ่านไป1-2ชมหิวอีกเรื่อยๆเหมือนกินไม่อิ่มๆทั้งที่กินเยอะพอสมควร
สวัสดีค่ะหนูอายุ15ย่าง16 ช่วงนี้หนูลดน้ำหนักมา1ปีกว่าๆเเล้วค่ะ พอพักหลังๆมาหนูไม่ค่อยเคร่งเเล้วค่ะมีการทำผิดๆถูกมาบ้าง เเต่ช่วงปิดเทอมหน้าร้อนหนูเเตะของหวานเพรา
สมาชิกหมายเลข 6998685
วัยทำงาน : มีใครได้นอนครบ 8 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวันบ้างไหมคะ
ที่แนะนำว่าควรพักผ่อนนอนหลับ ให้ได้วันละ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน เอาเข้าจริงๆเป็นเรื่องที่ ทำได้ยากมากๆเลย ยิ่งถ้าอยู่ในวัยทำงานแล้ว การบริหารจัดการเรื่องเวลา ต่างๆ ก
สมาชิกหมายเลข 929079
โรคซึมเศร้า เป็นยังไงในสายตาเพื่อนๆ ?
ในความคิดของคุณ "โรคซึมเศร้า" แบบที่คุณรู้จัก มันเป็นแบบไหนตามความเข้าใจของเพื่อนๆเอง และมีความคิดเห็นยังไงกับ "โรคซึมเศร้า" บ้างครับ และคิด
สมาชิกหมายเลข 9285933
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ลดความอ้วน
ออกกำลังกาย
สุขภาพกาย
Cardio
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำ if นานๆ ถ้าเลิกทำแล้วจะกลับมาอ้วนมั้ย