หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ลดน้ำหนักยังไงให้ทันวันปัจฉิม!🥺
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
ก็คือเราอยากลดน้ำหนักคั้บบ ให้ทันปัจฉิมที่จะจบม.3นี้ ปัจฉิมเดือนมีนาปีหน้าแน้ว คืออยากลดนน.มาก ปัจจุบันคือหนัก55แล้วส่วนสูงคือ153คือแบบแก้มออกเยอะมาก ไม่โอเคเบยย อยากลดนน.แต่ไม่มีพื้นฐานไม่รู้เรื่องเบย ว่าจะเริ่มยังไงก่อนดี ทุกคนแชร์วิธีการลดนน.ให้เราหน่อยคนับ!🥺
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดน้ำหนักไม่ลง ทำไงดี?
สวัสดีค่ะเราสูง166นน.69พยายามลดนน.มาหลายเดือนแล้วแต่มันไม่ลงสักทีT_T เราทำทุกอย่างเลย ควบคุมอาหาร,ออกกำลัง,วิ่ง,เล่นเวท, แต่ก็ไม่ลงซักโลมีแต่เพิ่มขึ้น อ้อลืมบอก
สมาชิกหมายเลข 5921023
ช่วยเเนะนำการลดความอ้วนหน่อยค่ะ
คือ ตอนนี้ นน.58-59 สูง 155ซม. (อายุ13-14)เเล้วคือช่วงนี้ปิดเทอมอยู่เราเลยอยากลดนน. คือเราเคยลดมาหลายครั้งเเล้ว ลดเเล้วก้เเบบไม่ค่อยลงเเต่ก่อนเคยหนักมากสุด68เเต
สมาชิกหมายเลข 3862944
อยากลดน้ำหนักมากเลยแต่ไม่ค่อยมีเวลา (อายุ15ปี)
ตามหัวข้อเลยค่ะ คือเราอยากลดน้ำหนักมากๆเลยน้ำหนักตอนนี้คือ 50 กิโลนะคะ คนอื่นคงคิดว่าสมส่วนแล้วแต่ที่จริงแล้วคือไม่ค่ะ ไม่เลยย! มันกินแล้ว ลงพุง ลงเหนียงค่ะ ลงเ
สมาชิกหมายเลข 4494199
ขอวิธีลดน้ำหนักที่ได้ผลหน่อยค่ะ ไม่เน้นเวลาเเต่เน้นได้ผล
ทุกคนเคยลดน้ำหนักด้วยวิธีไหนกันบ้างคะ เอาเเบบไม่ต้องหักโหมมากก็ได้ เเบบเห็นผลจริงอะค่ะ คือเราจะลดน้ำหนักพอดีว่าจะขึ้นม.ปลายเเล้วอยากใส่ชุดมัธยมปลายสวยๆ ตอนเเรกเ
สมาชิกหมายเลข 4279553
ขอhowtoลดน้ำหนักฉบับนักเรียนหน่อยค่ะ
คือจขกท.อายุ13ย่าง14แล้ว สส.155-156 นน.56 ตันมากเลยค่ะทั้งขาทั้งแขนมีพุงด้วยหน้าบานอีกTT อยากได้คำแนะนำสำหรับการลดน้ำหนักอะค่ะสต.เป็นคนออกกำลังกายได้ไม่หนักเท่า
สมาชิกหมายเลข 6757265
หนัก80สูง160 กับ หนัก120สูง160 ต่างกันมากมั้ยคะ🙏🏻
เราหนัก80 ป้าข้างบ้านบอกว่าเราอ้วนระดับกลาง ลุงแท้ๆบอก อ้วนนิดนึงไม่มาก เราอยากรู้ว่า สูง160หนัก80 อ้วนระดับไหนอ้วนมากมั้ยคะ
สมาชิกหมายเลข 9193303
เวลา เหมาะสำหรับกิน "กล้วยหอม" ผลไม้ราคาไม่แพง
เปิด 5 ช่วงเวลา เหมาะสำหรับกิน "กล้วยหอม" ผลไม้ราคาไม่แพง หาได้ง่ายในชีวิตประจำวัน แต่มีประโยชน์ต่อร่างกาย ควรกินตอนไหนถึงจะดีที่สุด? แม้ว่ากล้วยหอมจะ
ฮาลั่น
ชองกินในร้านสะดวกซื้อที่คนลดน้ำหนักควรรู้
เวลาลดน้ำหนัก หลายคนคิดว่าต้องกินคลีนแพง ๆ ต้องเข้าครัวเองทุกมื้อ แต่ชีวิตจริงของคนไทยคือบางวันเราจบที่ร้านสะดวกซื้อครับ แล้วผมบอกเลยว่า ร้านสะดวกซื้อไม่ได้มีแต
parn 256
โยเกิร์ต กินตอนไหน? ช่วยอะไรได้บ้าง?
โยเกิร์ต กินตอนไหน? ช่วยอะไรได้บ้าง? เป็นที่ทราบกันดีถึงคุณประโยชน์ของ โยเกิร์ต ที่มีต่อร่างกายโดยเฉพาะผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก หรือควบคุมอาหารเพื่อรักษาสัดส่วน โ
ToR_GerRarD
มีใครเป็นเหมือนเราบ้างคะ ออกกำลังกายแล้วหิว แก้ไงดีคะ
คือเราออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนักและเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น แต่ไหงออกเสร็จละหิว แล้วสุดท้ายพอออกกำลังเสร็จก็กลับมากินเหมือนเดิม เห้อ แก้ไงดีคะ
สมาชิกหมายเลข 6719494
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ลดน้ำหนักยังไงให้ทันวันปัจฉิม!🥺