วิ่งไม่เป็น วิ่งแล้วท่าวิ่งไม่ถูก การก้าวขาวิ่งก็ไม่ถูก ควรแก้ไขยังไงครับ?

พอดีปิดเทอม เลยอยากลดน้ำหนักค่ะ รูปร่างเกินจะทนแล้วจริงๆ หมดความมั่นใจในตัวเองมากๆ เพื่อนล้อด้วย ไม่มีความสุขกับหุ่นตัวเอง ตอนนี้ สูง 156 หนัก 69 ขาใหญ่ หน้าบวม เป็นสิวค่ะ เลยอยากได้พวกท่าออกกำลังกายส

ผมเริ่มวิ่งออกกำลังกายได้ประมาณ 1 เดือน โดยวิ่งประมาณ 2-3 วันต่อสัปดาห์ วิ่งวันละประมาณ 50 นาทีถึง 1 ชั่วโมง ครับ ปัจจุบันอายุ 40 น้ำหนัก 85 สูง 185 ก่อนหน้านี้ ไม่ได้วิ่งมานานหลายปีมากครับ คำถาม คื

เรื่องราวย่อๆอดีตน่าเศร้าของพระเอกที่ผมพอจะจำได้ครับ สมัยเด็กเพระเอกสูญเสียคนที่ชอบสมัยเด็กครับ นางโดนรถชนตาย เพราะกำลังวิ่งเล่นกับพระเอกด้วย หลังจากนั้นมาพระเอกก็โทษตัวว่าเป็นความผิดของตัวเองแล้วเศร้

บัตรโดนตัดยอดจาก shopee ทั้งที่ไม่ได้สั่งของ แช็ตกับ shopee ก็เหมือนคุยกับหุ่นยนต์ รีบมารับไป จะคุยกับธนาคารก็ไม่มีเมนูรับแจ้งปัญหา ไม่มีเมนูให้คุยกับคน คิดอะไรกันอยู่

สวัสดีค่ะทุกคน! ใครที่กำลังประสบปัญหากับ "ต้นขาใหญ่" หรือ "ขาเบียด" แบบที่ใส่กางเกงยีนส์แล้วรู้สึกอึดอัดบ้างคะ? เข้าใจเลยค่ะ! เพราะนี่คือปัญหาคลาสสิกของสาวๆ หลายคน (รวมถึงตัวเราเอง