หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หิวตอนดึก กินอะไรก่อนนอนดี
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
เราเป็นคนอ้วน มักจะหิวตอนกลางคืน ปกติลุกมากินข้าว กินนั่นกินนี่ แต่ตอนนี้พยายามจะลดน้ำหนัก เลยซื้อพวกผงถั่วห้าสีที่เป็นซองมาไว้ชงกินก่อนนอน ก็บรรเทาไปได้นิดนึง แต่ไม่รู้ว่าดีต่อสุขภาพไหมถ้ากินก่อนนอนแบบนี้ ขอคำแนะนำหน่อยจ้า
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอถามเกี่ยวกับการลดน้ำหนักหน่อยค่ะ
เราเป็นคนอ้วนละก็ชอบหิวตอนกลางคืน เมื่อก่อนมักจะซื้ออาหารตุนไว้กินตอนกลางคืน จนทำให้อ้วนน้ำหนักเพิ่มเรื่อยๆ ตอนนี้ก็เลยหันมาตุนนมกล่องแบบรสจืด หรือแลคตาซอยรสจืด
สมาชิกหมายเลข 4968611
ชอบหิวตอนกลางคืน ควรตุนอาหารอะไรไว้กินตอนกลางคืนดีคะ
คือเราเป็นคนอ้วนค่ะ ชอบหิวตอนกลางคืน ทั้งๆที่กินมื้อเย็นไปแล้ว ถ้าจะกินหนักก็กลัวจะอ้วน เลยอยากปรึกษาเพื่อนๆว่าควรตุนอาหารอะไรไว้กินตอนกลางคืนดีคะ ที่กินแล้วไม่
สมาชิกหมายเลข 3607027
กินนมถั่วเหลืองเวลาหิวบ่อยๆจะส่งผลเสียต่อสุขภาพไหมคะ
คือเรากำลังพยายามควบคุมน้ำหนักอยู่ค่ะ ละก็ชอบหิวตอนดึก ถ้าเป็นตอนเช้า กลางวัน เย็น ก็กินอาหารตามปกติ แต่เราชอบหิวตอนดึก ก็เลยซื้อแลคตาซอยรสจืดไว้ จะกินตอนหิวคืน
สมาชิกหมายเลข 4968611
ถ้าไม่กินข้าวเย็น แต่มากินพวกผลไม้แทนจะลดน้ำหนักได้ไหม
กำลังลดน้ำหนักค่ะ กินมื้อเช้าปกติ กลางวันกินผลไม้ ส่วนมือเย็นจะกินเป็นพวก แตงโม แก้วมังกร จะกินก่อน6โมง บางครั้งก็รู้สึกหิวตอนดึกๆ เป็นคนนอนดึกพยายามนอนเร็วแล้ว
สมาชิกหมายเลข 3140224
มีเพื่อนๆคนไหนชอบตุนเสบียงไว้กินตอนดึกๆบ้างคะ กินอะไรกันดี
เราคนนึงล่ะที่ชอบตุนเสบียงไว้กินตอนดึกๆเวลาหิว จะกินน้ำเฉยๆก็ไม่อิ่ม เลยตุนแลคตาซอยบ้าง นมถั่วเหลืองยี่ห้ออื่นบ้าง หิวเมื่อไหร่เสียบหลอดดูดกินทันที เมื่อก่อนตุน
สมาชิกหมายเลข 4968611
อยากกินนมเปรี้ยวดัชมิลล์แต่กลัวอ้วนนนน
หลังจากกินอะไรไม่ได้มา2วัน1คืนตอนนี้อยากกินนมเปรี้ยวอ่าาาา
สมาชิกหมายเลข 8827086
มีใครลดน้ำหนักด้วยการงดข้าวเย็นแล้วได้ผลจริงไหม
อดมื้อเย็น ผอมจริงหรือไม่? คำตอบคือ “อาจผอมในช่วงแรก” เพราะแคลอรี่รวมทั้งวันลดลง แต่ไม่ได้แปลว่าจะผอมระยะยาวเสมอไป หลายคนพังตรงนี้👇 กลางวันอดทนได้ → กลางคืนหิว
บิ๊กเทรล007
ตารางแคลลอรีในอาหาร(สำหรับคนที่นับแคลลอรีในการทานอาหาร)
รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต
kanyong1
ออกกำลังกายในบ้าน จำเป็นต้องใส่ผ้ารองเท้าใบไหมคะ
สวัสดีค่ะชาว Pantip ช่วงนี้เน้นออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเป็นหลัก ส่วนใหญ่จะเป็นพวกบอดี้เวท คาร์ดิโอมีกระโดดบ้างนิดหน่อย หรือเต้นตามคลิปใน YouTube ค่ะ อยากสอบถามเพื
สมาชิกหมายเลข 5672124
คุมอาหารแล้ว แต่ไขมันยังไม่ลง? อาจเพราะสิ่งนี้เช็กเลย !
หลายคนพอผลเลือดออกมาLDL สูง / ไตรกลีเซอไรด์ (TG) สูง ก็จะโฟกัสไปที่ “อาหาร” ทันทีงดหวานแล้วเลี่ยงของมันแล้วแต่ค่าก็ยังไม่ลง…ต้องบอกแบบนี้เลยครับ “อาหารสำคัญ…แต่
parn 256
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หิวตอนดึก กินอะไรก่อนนอนดี