ถ้าจะปรึกษาเรื่องการเจริญเติบโตด้านร่างกาย ฮอร์โมน การกินการนอนการออกกำลังกายควรปรึกษาใครคะ

คือนี่อายุ13(สูง153-154)ค่ะมีประจำเดือนตอนอายุ10-11เเล้วตอนนั้นก็ไม่ได้ปรึกษาหมอเเต่เเรก
ค่ะคือตอนนี้รู้สึกตัวเองไม่โตขึ้นเลยค่ะ 2ปีมานี้เมื่อก่อนเป็นคนตัวยาวมีเเววจะตัวสูงเเต่พอเริ่มมีประจำเดือนก็ไม่สูงขึ้นเลยค่ะ บวกกับช่วงปีที่ผ่านมาโควิดไม่ได้ออกไปไหนไม่ได้ออกกำลังกายเลยดูตันขึ้นด้วยเเต่ปัญหาตอนนี้คือความสูงค่ะช่วงหลังหันมาออกกำลังกายก็เเล้วนมก็กินมาตลอดนอนก็นอนไวเเต่ตัวไม่โตไม่สูงขึ้นเลยค่ะกินเเคลเซียมก็ไม่ช่วยตอนนี้คือเพื่อนสูงไปกันหมดเเล้วบางคนก็160+เเล้วคือที่อยากปรึกษาเพราะไม่รู้ว่ามันเกิดจากอะไร เพราะประจำเดือนเรามาไวกว่าเด็กปกติมาก พ่อเเม่ก็ไม่ได้สูงมากกลัวเตี้ยกรรมพันธ์ุด้วย หรือไม่รู้ว่ามันเกิดจากการกินการนอนรึเปล่าเพราะมีช่วงนึงไม่ค่อยได้กิน(วันนึงกินข้าวมื้อเดียว)+นอนดึกติดต่อกัน หรือเป็นเพราะเราไม่ได้ออกกำลังกาย ช่วยแนะนำหน่อยนะคะขอบคุณร่วงหน้ามากค่ะ😭🙏