ขอวิธีทำให้ตัวเองดีขึ้นหน่อยค่ะ

คือ ช่วงนี้เรานอนไม่หลับรู้สึกเครียดจนร้องไห้ ทุกๆคืนเราชอบนอนร้องไห้คนเดียวบางครั้งก็เอาคัตเตอร์กรีดแขนหรือต่อยกำแพง เราอยากรู้ว่าเราเป็นไรกันแน่ ทุกๆครั้งที่เราทำไรลงไปเราคิดอยู่อย่างเดียวคืออยากตาย

คือเราคิดอยู่นานว่าจะตั้วกระทู้นี้มาถามดีมั้ย แต่เราก็เครียดยิ่งกว่าปกติที่ก็มีเรื่องให้เครียดอยู่แล้ว และอยู่ๆบางทีเรื่องนี้มันก็แวบเข้ามาในห้วทำให้จิตตกไปอีก เรื่องนี้เรารู้สึกผิดมาก คือเราเผลอตั

ที่รู้ว่าเป็นเพราะ ยังมีสติอยู่ อยากออกไปจากตรงนี้ แต่มันทำไม่ได้ ไม่รู้ต้องทำไง ยาที่ได้จากหมอตอนอยู่ไทยมาก็หาไม่เจอ ช่วงนี้คือแย่มาก ร้องไห้ทั้งวัน กินไม่ได้ นอนไม่หลับ เหนื่อย แต่มันไม่ยอมกลับมาเหม

เป็นโรคซึมเศร้าค่ะ แต่คนรอบข้างไม่เข้าใจ ทำยังไงได้บ้างคะ เครียดหาที่ปรึกษาพูดคุยก็ทำไม่ได้  ก่อนหน้านี้รู้สึกว่าตัวเองไม่ได้แย่ขนาดนี้ ตอนนี้ความคิดที่แบบอยากตายเริ่มมีแล้วค่ะ

อยากทราบว่าคนที่เป็นโรคซึมเศร้า สามารถทำงานนอกบ้านได้ไหม เวลาที่เจออะไรกระทบจิตใจหน่อยเป็นคนที่ร้องไห้ง่ายมากๆ และเครียดง่ายมากเวลาที่เจออะไรแย่ๆ ไม่ว่าจะคำพูดของเพื่อนร่วมงาน อื่นๆ มีใครเป็นโรคซึมเศร

เราสงสัยว่าตัวเองจะเป็นโรคซึมเศร้าค่ะมันรู้สึกแย่กับตัวเองเครียดรู้สึกเบื่อไม่อยากทำอะไรเลยเศร้ารู้สึกแย่กับตัวเองเป็นอย่างนี้มาหลายเดือนแล้วตอนเรียนก็รู้สึกไม่มีสมาธิ เช็คอาการจากในเน็ตก็ดูเหมือนจะใช

ช่วงนี้เครียดมากเลยค่ะ ที่ช่วงหลังๆ รู้สึกว่าแฟนเราเป็นโรคซึมเศร้า และน่าจะเป็นมานานแล้ว แต่เก็บอาการมาตลอด ต่อหน้าคนอื่นก็ปกตินะ แต่พออยู่คนเดียวกลับรู้สึกแย่ คิดว่าตัวเองไม่ดีพอ ไม่มีใครเข้าใจ ไม่ชอ

พอดีเป็นนักศึกษาอยู่มหาวิทยาลัยมหิดล ศาลายาค่ะ ตอนนี้กำลังเครียดและเซนส์ซิทีฟมากๆ เคยเป็นโรคซึมเศร้าอ่อนๆมาก่อนค่ะ และเหมือนว่าอาการจิตตก หดหู่ ไม่มั่นใจในตัวเอง สมองตื้อ อะไรประมาณนี้ จะกลับมาอีกครั้

เครียดง่าย และ ร้องไห้ทุกวันเวลาเจออะไรที่มันทำให้ปวดหัวใจก็จะร้องทักที พอเลิกเรียนมาก็ร้องไห้ ตื่นเช้ามาก็ร้องไห้อีก ทรมานมากเลย 😭 ไม่อยากทรมานแบบนี้เลย ทำอะไรให้ใคร เขาก็ว่าเป็นภาระ ทำให้แย่กว่าเดิ

ก่อนอื่นเลยส่วนตัว มีอาการซึมเศร้าแต่ไม่หนักนะคะ แต่ช่วงหลังๆเริ่มมีอาการแย่ลงค่ะ อาการที่เป็น เวลาจิตใจดิ่งมากๆ(บางทีก็มีสาเหตุบางทีอยู่ดีๆก็ดิ่งไปเลยหรือบางทีอยู่ดีๆก็นึกเจ็บใจเหมือนโดนอะไรสักอย่างข