ค่ะก่อนอื่นเลย ยอมรับว่าเคยลดน้ำหนัก
ทำif8/16 แล้วช่วงนั้นคือลดลงจริงๆ จาก45.5เหลือ42.8 แต่ช่วงนั้นคือหิวมาก
นอนท้องร้องตลอด เดินทีนี้รู้สึกตัวลอยเลยค่ะ จากนั้นก็กลับมาทานปกติ น้ำหนักก็ขึ้นมาไม่เยอะ(43.5)ก็ถือว่าokเลยสำหรับเรา แต่มันมีช่วงหนึ่งที่เหมือนผีลง
กินเยอะมาก จนน้ำหนักพุ่งไป46พอเรากินน้อยๆลงก็ลงเป็น45(เท่าเดิมเลย) แล้วหลังจากนันก็กินบ้างไม่กินบ้างตามอารมณ์
(กินไม่ตรงเวลา)บางวันกินข้าวเช้า ไม่กินข้าวเที่ยง บางวันกินแต่ข้าวเที่ยง เย็นกับเช้าไม่กินอะไรเลย จนเหมือนว่าร่างกายมันแปรปรวน น้ำหนักทุกวันนี้คงตัวเลยค่ะ
ไม่ลดเลยมีแต่จะเพิ่ม แต่ ณ ตอนนี้เรารู้สึกว่าเริ่มไม่ดีแล้วเพราะว่า ไม่ค่อยหิวอะไรเลย อยู่ได้ทั้งวัน ลองอดข้าวเกือบ24ชม. ก็รู้สึกเฉยๆ พอกินอะไรเข้าไปก็เหมือนมันอิ่มอยู่แล้ว คือสรุปตอนนี้ แทบไม่มีความรู้สึกหิวเลยทั้งๆทีกินน้อยลงมาก(มากกว่าตอนลด)
-ควรทำยังไงดีคะ ลองไปดูข้อมูลใน Google กับ YouTube ก็ไม่ตรงกับที่เราเป็นอยู่ ขอผู้รู้ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
#ไม่อยากเป็นแบบนี้เลย
ทำไมถึงไม่รู้สึกหิว?
ทำif8/16 แล้วช่วงนั้นคือลดลงจริงๆ จาก45.5เหลือ42.8 แต่ช่วงนั้นคือหิวมาก
นอนท้องร้องตลอด เดินทีนี้รู้สึกตัวลอยเลยค่ะ จากนั้นก็กลับมาทานปกติ น้ำหนักก็ขึ้นมาไม่เยอะ(43.5)ก็ถือว่าokเลยสำหรับเรา แต่มันมีช่วงหนึ่งที่เหมือนผีลง
กินเยอะมาก จนน้ำหนักพุ่งไป46พอเรากินน้อยๆลงก็ลงเป็น45(เท่าเดิมเลย) แล้วหลังจากนันก็กินบ้างไม่กินบ้างตามอารมณ์
(กินไม่ตรงเวลา)บางวันกินข้าวเช้า ไม่กินข้าวเที่ยง บางวันกินแต่ข้าวเที่ยง เย็นกับเช้าไม่กินอะไรเลย จนเหมือนว่าร่างกายมันแปรปรวน น้ำหนักทุกวันนี้คงตัวเลยค่ะ
ไม่ลดเลยมีแต่จะเพิ่ม แต่ ณ ตอนนี้เรารู้สึกว่าเริ่มไม่ดีแล้วเพราะว่า ไม่ค่อยหิวอะไรเลย อยู่ได้ทั้งวัน ลองอดข้าวเกือบ24ชม. ก็รู้สึกเฉยๆ พอกินอะไรเข้าไปก็เหมือนมันอิ่มอยู่แล้ว คือสรุปตอนนี้ แทบไม่มีความรู้สึกหิวเลยทั้งๆทีกินน้อยลงมาก(มากกว่าตอนลด)
-ควรทำยังไงดีคะ ลองไปดูข้อมูลใน Google กับ YouTube ก็ไม่ตรงกับที่เราเป็นอยู่ ขอผู้รู้ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
#ไม่อยากเป็นแบบนี้เลย