ออกกำลังกายแล้วน้ำหนักไม่ลดค่ะT^T

เราออกกำลังตั้งแต่ 28 พฤษภาคม จนถึงปัจจุบัน รวมเป็นเกือบ10เดือน ช่วงที่เริ่มออกกำลังกายเรา นน.70 ตั้งแต่ตอนนั้นเรื่อยๆมามีอยู่ประมาณ3รอบได้ที่เฟลจากการลดน้ำหนักตะบะแตกน้ำหนักเด้งไป70เท่าเดิม แต่เราก็พยายามลดกลับมาให้ได้มากที่สุดจนตอนนี้น้ำหนักวนอยู่ที่61-64 อาหารการกินเราก็กินเหมือนเดิมนะคะคือ กินแค่มื้อเดียวที่เป็นอาหารจานหลัก เพราะปกติเราหลับตื่น08:00-12:00 แล้วแต่แต่ละวัน แล้วเวลาเราจะกินข้าวก็จะกินเป็นมื้อเที่ยงมื้อเดียว ส่วนตั้งแต่มื้อเที่ยงมาเราจะกินเป็นพวกผลไม้แทนเวลาหิว(ถ้าวันไหนมี) บางวันก็พวกส้มตำ ยำ หรือตำมะม่วง เราไม่รู้ว่าถ้ากินพวกนี้เป็นอาหารว่างจะอ้วนรึป่าว แต่หลัง6โมงเป็นต้นไปเราก็ไม่กินอะไรแล้วนะคะ เพราะเวลา6โมงเราจะออกกำลังกายค่ะ เราใช้เวลาออกกำลังกายเกือบ1ชม.ครึ่งค่ะ เป็นประจำทุกวันไม่มีพัก ยกเว้นแค่ตอนเราป่วยแล้วไม่ไหวจริงๆหรือตอนปวดกล้ามเนื้ออ่ะค่ะ แต่พอบรรเทาย้ำว่าบรรเทาเราก็ออกตามปกติ เข้าเรื่องคือตอนนี้ปัจจุบันน้ำหนักเราไม่ลงจาก61-64เลยค่ะวนอยู่ยังงี้มา2-3เดือนแล้ว ไม่ทราบว่าันอยู่ที่อาหารการกินเรารึป่าวอ่ะคะ เวลากินข้าวเราก็เลี่ยงของทอดตลอดเลย ขนมแทบไม่แตะ ถ้าจะกินขนมก็แค่พวกแคลน้อยๆ 2-3วันกินที กับข้าวเรากินมื้อเดียวก็จริง แต่เราเป็นพวกที่กินแล้วย่อยยากอ่ะค่ะมื้อเดียวแทบจะอยู่ได้ทั้งวัน เพราะปกติอยู่บ้านไม่ได้ทำไรเลยมีแค่กินกับนอนแล้วก็ทำงานบ้าน อยากรู้ตอนนี้เราทำอะไรผิดรึป่าวคะน้ำหนักถึงไม่ขยับวนอยู่ที่61-64ยังงี้T^T