กินข้าวแค่มื้อเดียว แล้วออกกำลังกายอย่างหนักก็ลดน้ำหนักได้ดีน๊ะ

กระทู้สนทนา

ลดความอ้วน ออกกำลังกาย Cardio

ลดไปเยอะเลย พอไม่กินข้าวเที่ยง แล้วออกกำกายอย่างหนัก ลดได้เยอะเลย ตอนเย็นหิว เราก็หักดิบเอาเลย เพราะถ้ากิน จะโยโย่

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 3141743

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

เราชอบลดน้ำหนักด้วยการอดอาหาร

เราจะชอบกินแค่มื้อเดียวในแต่ละวัน คือมื้อเช้า แต่ตอนเที่ยงกับตอนเย็นไม่กินอะไรเลย แล้วก็ออกกำลังกาย 1 hour up แล้วน้ำหนักมันลงเร็วมาก เราเลยทำแบบนี้บ่อยๆ ซึ่งบา

สมาชิกหมายเลข 3141743

ลดความอ้วน

โภชนาการ

ฟิตเนส

สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย

อยากลดความอ้วน ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

สวัสดีค่ะ ตอนแรกเราน้ำหนัก 59 3วันน้ำหนักเราลงมา2กิโล เพราะอกหักไม่ได้กินข้ามมันตรอมใจน้ำหนักเราเลยลด แต่เราคิดได้เลยพลิกวิกฤติให้เป็นโอกาส เลยเดินหน้าลดน้ำหนัก

สมาชิกหมายเลข 5553148

ลดความอ้วน

ออกกำลังกาย

Cardio

สุขภาพกาย

คํานวณแคลอรี่

น้ำหนักลด 7 โลภายในสามเดือนนี่ผิดปกติหรือป่าวครับ

น้ำหลักลดไป 7 โล ในระยะเวลา 3 เดือน เดือนแรกออกกำลังกานโดยการวิ่ง 2KM ประมาณสองอาทิตย์ และควบคุมน้ำหนักไปในตัว โดยการงดกินขนม ไขมันสูงๆนี่เลิกเลย เบียร์ก็ลดลง เ

yokee_member

ลดน้ำหนักอดข้าวเย็นดีไหม?

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราพยายามอดข้าวเย็นแล้วกินผลไม้แทนตอนนี้ทำมาได้ 3 วัน แต่พออดข้าวเย็น ตื่นมาตอนเช้าก็กินเยอะมาก แล้วตอนกลางวันก็กินเยอะแต่น้อยกว่ามื้อเช้า เราอย

สมาชิกหมายเลข 5520118

ลดความอ้วน

อาหารเสริม

ความงาม

คลินิกความงาม

ศัลยกรรมความงาม

ออกกำลังกายแล้วยิ่งหิวววว ??

ทำไมมีแต่คนบอกเราว่า "ออกกำลังกายแล้วจะไม่หิว หรือหิวน้อย" เราสังเกตตัวเองช่วงเดือนไหนถ้าเราออกกำลังกาย เรารู้สึกว่าหิวนะ หิวกว่าปกติ ปากว่างไม่ได้เลย

สมาชิกหมายเลข 5303090

ออกกำลังกาย

โภชนาการ

สุขภาพกาย

ฟิตเนส

Weight Training

ลดน้ำหนักผิด กลัวโยโย่ แก้ไขยังไงคะ

ก่อนหน้านี้เราพยายามลดน้ำหนักมาตลอด พึ่งยา จนร่างกายไม่ไหว เลยหันมาออกกำลังกาย ตอนนี้น้ำหนักไม่แน่ใจ 65+ สูง 157 ตอนแรกเราก็แค่ออกกำลังกายวันละ1ชม. ไม่หนักมาก เ

สมาชิกหมายเลข 6442769

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

ปลาหลด

ลดความอ้วน

เข้าฟิสเนสวันเเรกควรซื้อเล่นเเบบไหนดี

สวัสดีค่ะ หนูน้ำหนัก61-63โล อยากเข้าไปออกกำลังกายลดน้ำหนักอายุ15ค่ะเเต่เงินก็มีจำกัดน่ะค่ะ ควรซื้อเป็นรายเดือนหรือวันดีคะ

สมาชิกหมายเลข 7247816

ออกกำลังกาย

ฟิตเนส

ปลาหลด

ลดความอ้วน

คนไทยกำลังเผชิญกับสถานการณ์โรคอ้วนที่ทวีความรุนแรงขึ้นอย่างน่ากังวล

คนไทยกำลังเผชิญกับสถานการณ์โรคอ้วนที่ทวีความรุนแรงขึ้นอย่างน่ากังวล โดยผลสำรวจสุขภาพประชาชนไทยล่าสุดระบุว่า คนไทยอายุ 15 ปีขึ้นไปมีภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนสูงถ

Magpies

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย

สังคมวัยทำงาน

ข้าวโพดเหลือง VS ข้าวโพดขาว ต่างกันยังไง สีไหนน้ำตาลน้อยกว่า

อย่าเพิ่งซื้อถ้ายังไม่รู้ ข้าวโพดเหลือง VS ข้าวโพดขาว ต่างกันยังไง สีไหนน้ำตาลน้อยกว่า ไขข้อข้องใจ ข้าวโพดเหลือง กับ ข้าวโพดขาวต่างกันอย่างไร? อัปเดตวิธีเลือกซื

ภูผาอันดามัน

โภชนาการ

อาหาร

วัตถุดิบทำอาหาร

อาหารผู้สูงอายุ

ลดความอ้วน

Part 3 จาก 118.6 กก. วันนี้น้ำหนักต่ำกว่า 100 แล้ว…แต่ Fat ลงจริงไหม และกล้ามยังอยู่หรือเปล่า? ขอคนอายุจะ 50

(ต่อจาก Part 2: 4 เดือนกว่าแล้ว ผลลัพธ์จริงเป็นยังไง? Fat ลง 6+ kg กล้ามยังอยู่ไหม) https://pantip.com/topic/44085478ตอนเขียน Part 2 ผมทิ้ง mission เอาไว้ว่าFat

บ้านเพื่อนผม

ลดความอ้วน

สุขภาพกาย

สุขภาพ

ความงาม

คลินิกความงาม

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ออกกำลังกาย Cardio

{room_name}

กินข้าวแค่มื้อเดียว แล้วออกกำลังกายอย่างหนักก็ลดน้ำหนักได้ดีน๊ะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ