หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอวิธีเพิ่มเอวค่า
กระทู้คำถาม
ออกกำลังกาย
เครื่องแต่งกาย
กางเกงยีนส์
ฟิตเนส
Cardio
คือตอนนี้เอวเล็กมากแต่21-22นิ้วเองค่ะ หากางเกงใส่ยากมากกกกกก พอมาเข้าเอวเองก็ไม่ได้รูปอีก สะโพกมันจะหย่อนๆโคร่งๆไปเลยค่ะ อยากทราบว่ามีวิธีเพิ่มเอวบ้างมั้ยคะ เช่นท่าออกกำลังกาย อาหารการกินต่างๆงี้อะค่ะ อยากเพิ่มเป็น24-25 จะได้หาไซส์ง่ายๆหน่อยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สะโพกใหญ่ทำยังไงดีคะ
เราเป็นคนเอวเล็กแต่สะโพกใหญ่เวลาซื้อกางเกงก็ต้องให้สะโพกเข้าได้เอวมันเลยหลวมค่ะ สอบถามวิธีออกกำลังกาย+คุมอาหารที่ได้ผลหน่อยนะคะ ต้องทำยังไงบ้าง ถ้ามีคลิปสอนมาด้
สมาชิกหมายเลข 5000367
ผอมมาก อยากออกกำลังกาย
ตามชื่อกระทู้เลยค่ะ อายุ16 สูง152 นน33เองค่ะ🥲 ใส่เสื้อผ้าไม่สวยเลยมันดูแห้งมากๆเลยค่ะ แถมโดนคนทักว่าผอมมากอีก อยากรู้วิธีเพิ่มนนให้ถึง45ก็ได้ค่ะ ควรออกกำลังกาย
สมาชิกหมายเลข 7238290
อยากทราบวิธีลดสะโพก
สวัสดีค่ะ คือมีปัญหาเกี่ยวกับสะโพกมากๆ ลองทำตามในอากู๋ก็แล้ว ก็ยังลดไม่ได้ เวลาซื้อกางเกงจะมีปัญหาเอวหลวมแต่ติดสะโพกตลอด แล้วก็ไม่มีความมั่นใจเวลาใส่พวกเอวสูงด้
สมาชิกหมายเลข 939894
ผู้หญิงไหล่กว้างลดได้ไหม
คือเรารู้สึกว่าไหล่กว้างมาหลายปีละ แล้วก็ลองพยายามลดน้ำหนัก ออกกำลังกายแต่ก็ไม่สำเร็จค่ะ ล้มเลิกไปหลายครั้งเลย ครั้งนี้เลยจะลองทำให้ได้นานๆ คือมีวิธีที่จะทำให้ส
สมาชิกหมายเลข 6713002
วิธีออกกำลังกายลดต้นขาที่เห็นผลจริง
สวัสดีค่ะ วันนี้เราอยากจะมาขอคำแนะนำเกี่ยวกับวิธีลดต้นขาที่เห็นผลจริงๆ🥺 ส่วนตัวเราต้นขาประมาณ 20 นิ้วสูง162-163เซน น้ำหนัก48-50กิโล คือมันอาจไม่ใหญ่สำหรับบางคน
สมาชิกหมายเลข 4620730
JUNGKOOK FOR 'CKJK' COLLECTION
สมาชิกหมายเลข 9285969
ใครเป็นผู้ชายที่มีปัญหาสะโพกใหญ่เกินไปบ้าง
คือผมไม่ได้อ้วนนะ พุงก็ไม่มี แต่จะออกหมีๆนิดนึง(สูง180 หนัก82-83) หุ่นเกือบดีอยู่แล้วแต่ติดตรงตรูดมันใหญ่เกินไปนี่สิ สะโพก40" เวลาใส่ชุดทำงานเอาเสื้อเข้ากา
สมาชิกหมายเลข 5507315
คนที่สูง 170up ส่วนใหญ่ใส่กางเกงขายาว ความยาวเท่าไหร่กันคะ ขาถึงจะไม่ลอย??
พอดีเราสูง 173 แต่อยากทราบว่าถ้าจะใส่กางเกงยีนส์ขายาว/กางเกงผ้าฮานาโกะขายาว นี่ต้องใส่กางเกงที่มีความยาวเท่าไหร่ถ้าวัดจากเอวลงมาถึงตาตุ่มอ่ะค่ะ แล้วพอจะมีร้านกา
สมาชิกหมายเลข 3761755
คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ มีอะไรอยากบอกคนที่กำลังจะเริ่มมั้ย
เช่น ทำยังไงให้เริ่มออกกำลังกาย และทำไงให้ติดเป็นนิสัย
สาวน้อยอ้อยควั่น
อาบน้ำที่ยิม มหาลัย อันตรายมั้ยคะ
พอดีจะสมัครยิมที่มอตัวเองค่ะ ด้วยความที่เรียนภาคพิเศษ เรียนตอนเย็นกว่าจะเลิกก็1-2ทุ่ม เลยเลือกที่จะออกกำลังกาย>นอนพัก1ชม>ไปเรียนค่ะ ซึ่งทำให้ต้องอาบน้ำที่
สมาชิกหมายเลข 7349698
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ออกกำลังกาย
เครื่องแต่งกาย
กางเกงยีนส์
ฟิตเนส
Cardio
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอวิธีเพิ่มเอวค่า