ขอวิธีเพิ่มเอวค่า

คือตอนนี้เอวเล็กมากแต่21-22นิ้วเองค่ะ หากางเกงใส่ยากมากกกกกก พอมาเข้าเอวเองก็ไม่ได้รูปอีก สะโพกมันจะหย่อนๆโคร่งๆไปเลยค่ะ อยากทราบว่ามีวิธีเพิ่มเอวบ้างมั้ยคะ เช่นท่าออกกำลังกาย อาหารการกินต่างๆงี้อะค่ะ อยากเพิ่มเป็น24-25 จะได้หาไซส์ง่ายๆหน่อยค่ะ