แชร์ประสบการณ์ครับเพิ่มน้ำหนักครับ อย่าหาทำ.........
ปล.คือประสบการณ์ที่ ผสมคำถามหน่ะครับ..
ผมเคยน้ำหนักแตะที่ 80 เมื่อปี 2557 ครับ ช่วงนั้น คงเป็นช่วง ม.3 ครับ
น่าจะยัดเอา ยัดเอา อย่างเดียวเลย
จากนั้นวันหนึ่งผมบอกพ่อว่า ผมอยากใส่ชุด ปวช แบบเท่ๆ ครับ
ผมเลยตั้งเป้าว่า ยังไงก็ต้องน้ำหนักลดให้ได้ ให้ดูหุ่นมันดี
จากนั้นก็ลดจน น้ำหนักแตะที่ 75 ลดยากมาก กว่าจะลงมาถึง
70 กก. ช่วง 2559 ปลายปี
พยายามควบคุม ใช้เครื่องลู่วิ่งเนี่ยแหละครับ ควบคุมน้ำหนัก
แต่ทรหดมากครับ ตรงนี้เป็นจุดคำถามเลยว่า
"ทำไมพอผมหยุดออกกำลัง รู้สึกเหมือนระบบเผาผลาญพัง ต้องเหงื่อออก กระเพาะถึงย่อยให้ แล้วอีกอย่างพอผมหยุดออกกำลังกาย กลายเป็นรู้สึกว่า นอกจาก ภูมิแพ้จะมาแล้ว ไข้ก็ยังขึ้นอีกตัว เพียงแค่หยุดออกไป 1 วัน"
ปล.ตอนนั้นผมออกกำลังกายทุกวันจริงๆครับด้วย 6km/h 30 นาที ทุกวัน #ปัจจุบันพยายามกลับไปทำเหมือนเดิม
แต่ก็ได้หยุดไปเพราะว่า เรียน รด. ด้วย แล้วเหนื่อยจากการฝึก
น้ำหนักเลยขึ้นไปแตะที่
75 กก. ช่วงปี 2560 ปิดเทอมพอดี
ตะบะแตกครับน้ำหนักขึ้นไปหยุดที่
80 กก. ช่วง 2560 พ.ค.
จำได้เลย เพื่อนๆทักว่าอ้วนขึ้นรึป่าว แต่ยังคงสภาพที่หุ่นมันยังดีอยู่ครับ
ควบคุมจนมาถึง
85 ปี 2562 น่าจะตะบะแตกครับ ขึ้น ปวส.
แล้วก็พยายามลดลงไป 80 กก. จนได้
จากนั้นมีเรื่องให้เครียดสุดชีวิต
(ไม่อยากบอกว่าเรื่องอะไรครับ คือ เครียดแบบ หน้าซีด ทุกมองหน้าออกเลย //ไปปรึกษาจิตวิทยาเรียบร้อยแล้วครับปลอดภัยแล้ว...)
น้ำหนักขึ้นไปแตะที่ 93 กิโล ! ที่ปี 2563
แบบที่บ้าน โอโห...........มาถึงจุดนี้ได้ยังไง เสื้อก็ใส่ไม่ได้ มองยังไงก็นี้แหละคนอ้วน
โควิดกักตัวจาก 80 goto 93 กิโล......
คงไม่โทด โควิด เพราะ ปากผมเนี่ยแหละตัวดี
จากนั้นพยายามลด ได้เพียงแค่ 90 ขนาดวิ่งแล้วนะครับ...
จนปั 2564 ต้นปี
น้ำหนักมาแตะที่ 104........ เคียดเลย (เคียด = มากกว่าคำว่าเครียด)
ปัจจุบันน้ำหนักยังอยู่ที่
100 กิโล ไม่ทราบว่า 101.5 หรือ 102 หรือ 100.5 ครับ
---------------------------------
ปล.ถ้ายังงงอยู่กับคำถามครับ
จากที่พิมพ์มา
คือผมจะหมายความว่า
การที่ผมลดน้ำหนักผิดๆนี้ ทำให้ระบบเผาผลาญผมพังใช่ไหม......
กับความตระบะแตก....
แล้วทำไม พอผมออกกำลังกายทุกวัน //เหงื่อต้องออกทุกวันจริงๆ.... ตอนนั้นที่ทำน้ำหนัก 70
พอหยุดออก น้ำหนักถึงเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ แม้แต่แบบว่า หยุดออกแถมไข้ขึ้นไป 1 อาทิตย์ได้ครับ
ไข้ขึ้นแบบไม่ธรรมดาคือ ตัวร้อนแบบ ร้อนแบบ คือปกติ
คือเป็นแบบไข้ขึ้นแบบ 40 องศา ใครจับก็รู้ว่าตัวร้อน จี้ เลย..
ปัจจุบัน น้ำหนัก 100 ไข้ขึ้น...... ใครจับก็รู้ว่า ตัวร้อนเฉยๆ ......... (39 องศา)
#ไม่ได้คิดไปเองจริงๆนะครับ...
งงไหม ผมก็งง...
แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก และ น้ำหนักขึ้นแบบพุ่งพรวดแตะ 100 กก. / อย่าหาทำ / มีคำถามนิดหน่อยด้วยครับ
ปล.คือประสบการณ์ที่ ผสมคำถามหน่ะครับ..
ผมเคยน้ำหนักแตะที่ 80 เมื่อปี 2557 ครับ ช่วงนั้น คงเป็นช่วง ม.3 ครับ
น่าจะยัดเอา ยัดเอา อย่างเดียวเลย
จากนั้นวันหนึ่งผมบอกพ่อว่า ผมอยากใส่ชุด ปวช แบบเท่ๆ ครับ
ผมเลยตั้งเป้าว่า ยังไงก็ต้องน้ำหนักลดให้ได้ ให้ดูหุ่นมันดี
จากนั้นก็ลดจน น้ำหนักแตะที่ 75 ลดยากมาก กว่าจะลงมาถึง
70 กก. ช่วง 2559 ปลายปี
พยายามควบคุม ใช้เครื่องลู่วิ่งเนี่ยแหละครับ ควบคุมน้ำหนัก
แต่ทรหดมากครับ ตรงนี้เป็นจุดคำถามเลยว่า
"ทำไมพอผมหยุดออกกำลัง รู้สึกเหมือนระบบเผาผลาญพัง ต้องเหงื่อออก กระเพาะถึงย่อยให้ แล้วอีกอย่างพอผมหยุดออกกำลังกาย กลายเป็นรู้สึกว่า นอกจาก ภูมิแพ้จะมาแล้ว ไข้ก็ยังขึ้นอีกตัว เพียงแค่หยุดออกไป 1 วัน"
ปล.ตอนนั้นผมออกกำลังกายทุกวันจริงๆครับด้วย 6km/h 30 นาที ทุกวัน #ปัจจุบันพยายามกลับไปทำเหมือนเดิม
แต่ก็ได้หยุดไปเพราะว่า เรียน รด. ด้วย แล้วเหนื่อยจากการฝึก
น้ำหนักเลยขึ้นไปแตะที่
75 กก. ช่วงปี 2560 ปิดเทอมพอดี
ตะบะแตกครับน้ำหนักขึ้นไปหยุดที่
80 กก. ช่วง 2560 พ.ค.
จำได้เลย เพื่อนๆทักว่าอ้วนขึ้นรึป่าว แต่ยังคงสภาพที่หุ่นมันยังดีอยู่ครับ
ควบคุมจนมาถึง
85 ปี 2562 น่าจะตะบะแตกครับ ขึ้น ปวส.
แล้วก็พยายามลดลงไป 80 กก. จนได้
จากนั้นมีเรื่องให้เครียดสุดชีวิต
(ไม่อยากบอกว่าเรื่องอะไรครับ คือ เครียดแบบ หน้าซีด ทุกมองหน้าออกเลย //ไปปรึกษาจิตวิทยาเรียบร้อยแล้วครับปลอดภัยแล้ว...)
น้ำหนักขึ้นไปแตะที่ 93 กิโล ! ที่ปี 2563
แบบที่บ้าน โอโห...........มาถึงจุดนี้ได้ยังไง เสื้อก็ใส่ไม่ได้ มองยังไงก็นี้แหละคนอ้วน
โควิดกักตัวจาก 80 goto 93 กิโล......
คงไม่โทด โควิด เพราะ ปากผมเนี่ยแหละตัวดี
จากนั้นพยายามลด ได้เพียงแค่ 90 ขนาดวิ่งแล้วนะครับ...
จนปั 2564 ต้นปี
น้ำหนักมาแตะที่ 104........ เคียดเลย (เคียด = มากกว่าคำว่าเครียด)
ปัจจุบันน้ำหนักยังอยู่ที่
100 กิโล ไม่ทราบว่า 101.5 หรือ 102 หรือ 100.5 ครับ
---------------------------------
ปล.ถ้ายังงงอยู่กับคำถามครับ
จากที่พิมพ์มา
คือผมจะหมายความว่า
การที่ผมลดน้ำหนักผิดๆนี้ ทำให้ระบบเผาผลาญผมพังใช่ไหม......
กับความตระบะแตก....
แล้วทำไม พอผมออกกำลังกายทุกวัน //เหงื่อต้องออกทุกวันจริงๆ.... ตอนนั้นที่ทำน้ำหนัก 70
พอหยุดออก น้ำหนักถึงเพิ่มขึ้นเรื่อยๆ แม้แต่แบบว่า หยุดออกแถมไข้ขึ้นไป 1 อาทิตย์ได้ครับ
ไข้ขึ้นแบบไม่ธรรมดาคือ ตัวร้อนแบบ ร้อนแบบ คือปกติ
คือเป็นแบบไข้ขึ้นแบบ 40 องศา ใครจับก็รู้ว่าตัวร้อน จี้ เลย..
ปัจจุบัน น้ำหนัก 100 ไข้ขึ้น...... ใครจับก็รู้ว่า ตัวร้อนเฉยๆ ......... (39 องศา)
#ไม่ได้คิดไปเองจริงๆนะครับ...
งงไหม ผมก็งง...