การทำสมาธิช่วยบริหารอารมณ์ได้หรือเปล่า

อยากถามว่าการทำสมาธิช่วงบริหารอารมณ์ได้หรือเปล่าครับ อาจจะบริหารจิตได้ แต่ผมอยากควบคุมอารมณ์เป็นครับ เนื่องจากผมมีอารมณ์ขึ้นๆลงๆในแต่ละวัน การทำสมาธิจะควบคุมอารมณ์ได้หรือเปล่าครับ ถามผู้รู้ด้วยครับ