การบำเพ็ญตบะในศาสนาพุทธเช่นธุงควัตรวินัยศีลต่างๆกั้นการฉันข้าวมื้อเดียวนี่เป็นช่วยให้จิตเห็นกิเลสมากขึ้นฝึกละกิเลสใช่ไหม

อยากถามผู้รู้ทุกท่านว่าการฝึกตบะการประพฤติพรหมจรรย์ของฆราวาสและนักบวชทั้งศีลพระวินัยธุดงควัตรฉันข้าวมื้อเดียวฉันรวมในบาตรเป็นแนวทางให้จิตเห็นกิเลสมากขึ้นเห็นความอยากเห็นทุกข์มากขึ้นหรือเปล่าครับทำไมถึมีคข้อปฏิบัติแบบนี้หรือนิยมแบบนี้ครับมันเกื้อหนุนการภาวนาฝึกจิตยังไงบ้างครับ