สอนวิปัสสนา หรือเจริญสติ (สติปัฏฐาน) แบบเข้าใจง่าย

ใครที่สนใจอยากจะเรียนรู้ว่า เค้าฝึกปฏิบัติธรรม หรือวิปัสสนาภาวนา หรือเจริญสติ หรือสติปัฏฐาน กันอย่างไร?
คือ มันก็ไม่ได้ยากอย่างที่หลายคนคิดไว้ค่ะ    ใครสนใจก็ลองดูคลิปได้นะคะ  
เราว่า พระท่านอธิบายได้เข้าใจไม่ยาก  แม้เราจะไม่มีความรู้หลักการอะไรมากนัก ก็ทำความเข้าใจได้ไม่ยากค่ะ

ช่วงไหนว่างๆ หรือ ช่วงวันหยุดยาว  ใครสนใจก็ลองดูคลิปได้ค่ะ
ย้ำว่า  เราเองไม่ได้มีความรู้บาลี หลักการอะไรเท่าไหร่เลย   เราก็มองว่า เข้าใจง่ายนะคะ  

ก็แล้วแต่จริตนิสัยของแต่ละท่านด้วยค่ะว่า ถูกชะตากับการอธิบายแบบไหน

ปล.  เป็นเทคนิคการฝึกแบบหลวงพ่อเทียน จิตตสุโภ
[Spoil] คลิกเพื่อดูข้อความที่ซ่อนไว้ใครสนใจ แล้วจะไปประยุกต์ใช้กับการกำหนดลมหายใจก็ได้ค่ะ
แต่ก็ต้องลองฝึกฝน ลองพัฒนาไปเรื่อยๆ    พอเข้าใจวิธีการฝึก เข้าใจแก่นของสติปัฏฐาน และมีความชำนาญมากขึ้น
ก็จะไปประยุกต์ใช้กับหลายวิธีได้   ไม่ว่าจะเดิน หายใจ  อิริยาบถต่างๆ