เครียดนอนไม่ค่อยหลับมาห้าเดือนละ ควรปรึกษาใครหรือมีคำแนะนำบ้างไหม

คือเราอยากหลับไปแบบไม่ตื่นมาอีก หายไปเงียบๆแบบนี้เรียกปกติมั้ยคะ เรายังไม่เคยพบจิตแพทย์ค่ะ เราควรพบแพทย์มั้ยคะ🥹 ตอนนี้ไม่ไหวแล้ว

เราเป็นคนที่หลับยากมาก ไปปรึกษาหมอมาแล้วหมอก็ให้ยามากินก่อนนอน แต่ไม่ชอบเลยมันตื่นไม่ค่อยไหว ปวดหัวด้วย เรานอนน้อยมาก วันละ5ชม เหมือนนอนน้อยสะสมมานาน สมองไม่ค่อยปลอดโปล่ง เครียดง่าย ขอคำแนะนำที มีวิธี

ตอนนี้เวลา 03.10 เครียดมากนอนไม่หลับ อยากถามความคิดเห็นทุกคนว่ส ถ้าคุณมีเรื่องให้เครียด ให้ปวดหัว ซึ่งเป็นเรื่องที่เก็บไว้คิดคนเดียวก้อไม่ได้ ไม่ใช่อยากเล่าให้ใครฟัง แต่เป็นเรื่องที่ต้องการคำปรึกษา

คือ เรื่อง น้องผมอยู่รร.หนึ่ง ทางรร.เขาเลือกนักเรียนไปแข่งเต้น และเขาเลือกน้องผม แต่น้องผมไม่เข้าน่ะแต่บังคับ นี้น่าจะปกติ คือตอนแข่งแรกไรนี้แหละ(จำไม่ได้) พอชนะได้ไปแข่งต่อระดับภาค และพี่ที่ซ้อม เขา

เรื่องมีอยู่ว่าบัตรหยุดจ่ายมาเป็นระยะเวลา 1 ปีกว่า แต่ตัวเราไม่ได้คิดจะไม่จ่ายบัตรนะเพราะเรามีภาระผ่อนมอไซค์อยู่คันนึง คิดว่าถ้ารถมอไซค์หมดจะเข้าไปคุยเพื่อขอผ่อนจ่าย แต่ผ่านไปปีกว่าได้เอกสารบังคับคดีส

อย่างเดือนที่ผ่านมาที่เคยบอกว่าเป็นหนี้ครั้งแรกที่แย่ที่สุดคือหนี้จากการพนัน พอมองย้อนไปดูตัวเองเดือนที่แล้วคือชีวิตตกอับมาก อยู่ไม่ได้เครียดตลอดเวลานอนก็หลับๆตื่นๆ จนตอนนี้คิดว่าที่ผ่านมานี่ถือว่าเป็

อยากทราบว่าเวลาที่นอนไม่หลับ พี่gen y ที่นอนไม่หลับ จากความเครียดแก้ปัญหายังไงกันบ้างคะ ส่วนใหญ่เป็นเพราะอะไรถึงเครียด ทำงาน การเงิน เป็นต้นค่ะ มีวิธีแนะนำไหมคะ ว่าถ้าเครียดต้องทำอะไร หรือตอนนี้ได้ใ

เรื่องเป็นมาว่า ผมไม่ไหวกับการมีชีวิตมานานมากแล้วผมเหนื่อยผมท้อ ปัญหามากมาย ทั้งสุขภาพจิตที่เป็น เคยพยายามคิวตัวเองหลายครั้งจนนครั้งนี้ผมทนไม่ไหว อยากรู้ว่าให้ให้ถึงจะจบตัวเองได้โดยที่ไม่เสียด้าย ถ้าส

คือผมเข้านอน 2 ทุ่มครึ่ง - ถึง 3 ทุ่ม ใช้เวลาแปบเดียว หลับได้ตามปกติ แต่พอถึงเที่ยงคืนหรือตี 1 ก็จะตื่นกลางดึกและไม่สามารถนอนหลับต่อได้เลย ทั้งๆที่ชีวิตก็ไม่ได้มีความเครียด การงาน ครอบครัว ก็แฮปปี้ดีท