อยากน้ำหนักขึ้นต้องกินไรบ้างครับ ตอนนัสูง176​ น้ำหนัก54​ ผอมแห้งเกิน ว่าแต่ผมสูง176​ ควรน้ำหนักเท่าไหร่ดีครับ?

อายุ15ปี​คะ สูง176 น้ำหนัก54​   สัดส่วน​ 34-24-34 ผอมไปไหมคะ อายุเเค่นี้สูงเท่านี้​ น่าเกียดไหมคะ

ผมเป็นคนผอมแห้งมากไม่ค่อยมีแรง น้ำหนัก40 สูง 176 ไม่มีพุง ส่วนตัวผมคิดว่าส่วนหนึ่งเป็นคนกินน้อยและกินเยอะไม่ไหวจริงๆเลยคิดหาอาหารเสริมเพิ่มเติม ควบคู่กับเข้ายิมเลยเล็งไว้ระหว่าง MEGA MASS PRO 1350 กับ

อยากผอมเฉยๆ ไม่ได้อยากมีกล้ามหรือซิกเเพค เพราะเป็นคนกลัวคนที่ตัวใหญ่กว่ามากๆ ไม่ชอบเข้าใกล้เลยเเค่เห็นก็จะวิ่งล่ะ มีวิธีการทำให้น้ำหนักลงโดยไม่มีกล้ามมั้ยครับไม่ชอบ เเนะนำหน่อยสำหรับผู้ชายทำไงได้บ้าง

เราเป็นเพศชายนะ สูง 176 แต่ผอม น้ำหนักสมส่วน ชอบชุดโลลิต้า อยากแต่งไปงานคอสเพลย์ เที่ยว เดินเล่น ใส่ถ่ายรูป อยากรู้ว่าถ้าใส่แล้วจะมีปัญหาไหมครับ เช่นกระโปรงสั้นไปไหม แล้วควรแต่งโลลิต้าแบบไหนดีสำหรับคน

ผมเป็นคนผอมแห้งมากครับ แต่ก่อนผมน้ำหนัก 44 สูง 168 จนตอนนี้ผ่านมาแล้ว 1 ปีกว่า ๆ น้ำหนัก 54 สูง 172 มัน พอเทียบดูแล้วกับคนที่ไม่ได้ออกกำลังกาย ระยะเวลาการเติบโตของพวกเขาก็เร็วเท่าๆ ผมเลย หรือเร็วกว่าผ

ผมอายุ15 สูง176 น้ำหนัก42 ผอมมาตั้งแต่เกิดเลย อยากอ้วนหุ่นหมี มีวิธีไหมครับ