ลู่วิ่งขึ้น 303 ค่ะ อาการนี้แก้ยังไงคะ

คือ อาการระริกระรี้ ก่อนจะมีเครื่องออกกำลังกาย ทั้งลู่วิ่งเอย จักรยานเอนปั่นเอย ทั้งไฟฟ้า ทั้งต่างๆ เอย สำหรับการออกกำลังกาย กะว่าจะใช้แน่ๆ แล้วเป็นกันทั้งบ้าน จะเอาอันนั้นอันนี้ พอซื้อมา ใช้ไม่กี่เด

ขอตอบว่า จริงนะครับ ลู่วิ่งไฟฟ้า หรืออุปกรณ์เครื่องออกกำลังกาย เป็นอุปกรณ์พิเศษที่ไม่ค่อยมีศูนย์ซ่อมที่ได์มาตรฐานจริงๆ บริษัทนำเข้าเองก็ไม่มีบุคลากรที่มีความชำนาญ เนื่องจากไม่เน้นเรื่องบริการหลังการขา

รถ nissan tiida มีไฟเบรค ABS ขึ้น เรานำเข้าศูนย์นิสสัน ช่างใช้เครื่องตรวจและบอกว่า sensors อาจจะสกปรก ทำการเคลียร์โค้ด พอใช้ได้ซัก 1 อาทิตย์ ไฟก็ติดอีกแล้ว ไม่ทราบว่าส่วนไหนน่าจะเสียเหรอคะ ท่านใดเคยแก

ตามคู่มือในเน็ต เขาไม่ควรใช้ประแจหกเหลี่ยม หมุนตรงท้ายทั้งสองข้างของลู่วิ่งเกิน 1/4 ของรอบ ตอนไปซื้อเจ้าเก่าเล่นหมุนโชว์ซะ 6-7 รอบ (ห้ามไม่ทัน) ตอนนี้เอากลับมาบ้านแล้ว ส่วนอื่นดีหมด เหลือแต่สายพาน ทั

ตอนนี้ลังเลลู่วิ่ง เครื่องเดินวงรี กับ stepper อยู่ค่ะ แบบไหนจะเบิร์นทั่วร่างกายได้ดีสุดคะ แนะนำเครื่องด้วยก็ดีค่ะ เลือกไม่ถูก งบ 3ใบเทา ค่ะ

วันนี้ไปวิ่งค่ะ เป้าคือ 1ชม วิ่งบนลู่นะคะ Nike Running Club บอกว่าวิ่งได้ 6.78km ใช้เวลา 1ชม ส่วนนาฬิกาบอกว่าวิ่งได้ 10km 58 นาทีค่ะ pace สวยเลย อะไรแม่นยำกว่ากันคะ (garmin vivoactive5)

สวัสดีครับเพื่อนๆ ห้องศุภชลาศัย ผมเริ่มตั้งเป้าลดพุงและลดไขมันช่วงล่าง (โดยเฉพาะพุงและต้นขา) เพราะรู้สึกว่าอ้วนลงพุงง่ายมากช่วงอายุ 30+ แล้วการนั่งทำงานหน้าคอมทั้งวันก็ทำให้ไขมันสะสมเร็วขึ้นเยอะมากครั