▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
น้ำหนัก 104 ลดน้ำหนักยังไงดีครับผม...
ขอคำปรับษาหน่อยครับ
คือมีลู่วิ่งอยู่ที่บ้าน แต่ไม่รู้ว่า ควรออกกำลังกาย อย่างไร
ตอนนี้ก็คือวิ่งลู่อยู่ที่ 6km/h ประมาณ 30 นาทีต่อวัน แต่ผลยังไม่เกิดเลยครับ