กินคลีนอย่างถูกต้องเป็นอย่างไรครับ

เดิมเข้าใจว่าหมายถึงกินอาหารพวกผัก รสไม่จัด ประมาณนี้
แต่มีเพื่อนบอกว่ากินคลีนคือต้องกินให้หมด อาหารอาจจะเป็นข้าวขาหมูก็ได้ แต่ต้องหมดเกลี้ยงจาน
ตกลงกินคลีนที่ถูกต้องต้องเป็นแบบไหนแน่ครับ