เราอยากรู้ว่าเราเป็นโรคแพนิคมั้ย

สวัสดีค่ะวันนี้จะเล่าเรื่องตัวเองคือ มีวันนึงไม่นานมานี้เป็นวันที่เราต้องโต้วาทีในห้องเรียนกับเพื่อนๆ เราเป็นผู้สนับสนุนคนที่สอง แรกๆมันก็ดี เรานึกว่าเราแค่ตื่นเต้นแบบปกติก่อนที่เราจะออกไปพูดเราบอกกับ

เรามีอาการ กลัวการเข้าสังคมมาก เวลาอยู่ที่คนเยอะๆจะไม่มั่นใจในตัวเอง ชอบโทษตัวเองบ่อยครั้ง และเวลาทำงานถ้าทำผิดพลาดเราจะมีอาการลนลาน มือสั่น.ใจสั่น ควบคุมตัวเองไม่ค่อยได้ ต้องหยุดมาตั้งสติใหม่ทุกครั้ง

เราชอบสวดมนต์ทำสมาธิเมื่อเวลาอารมณ์สงบเข้ามา ตอนแรกเราบอกขออยู่แบบสงบได้มั๊ยคนจะสวดมนต์ ก็ทะเลาะกันว่าเปลี่ยนเวลาสิสวดตอนไหนก็ได้หรอกสวดมนต์ เราเลยไม่ทำตามความสงบในใจแล้วรอสวดตอนดึกๆให้ทุกคนเข้านอนค่อ

คือก่อนนอนบางคืน อยู่ๆเราก็ชอบฉุกคิดขึ้นมา ถ้าตายเราจะทำยังไง เราจะรู้ตัวมั้ย พอคิดๆไปแล้วใจก็สั่น กลัว และวูบวาบทั่วตัว  คือเราอยากจะรู้สาเหตุว่าเป็นเพราะอะไร ใช่อาการแพนิคมั้ย

ตามหัวข้อข้างบนเลยค่ะ คบกันมา2ปีได้ ยังปกติ ไม่เคยทะเลาะรุนแรง แต่จู่ๆก็เจอ วันนี้แฟนดื่มมาจนหลับ ปกติเราไม่ยุ่งเรื่องโทรศัพท์ เรารู้รหัสกันทั้งคู่ แต่คืนนี้แจ้งเตือนไลนมันดังช่วง 00:58 เราก็แปลกใจ ใค

สวัสดีค่ะ วันนี้หนูจะมาสอบถามเรื่องๆหนึ่งค่ะ วันนี้หนูพึ่งทะเลาะกับเพื่อน คือหนูเป็นคนเปิดก่อนค่ะ เพราะว่าเพื่อนไม่ได้ทำงานช่วยแต่พูดมาก หนูเลยบอกว่าน่านำคาญ แล้วทีนี้ก็ใส่กันเลยค่ะ ไม่ได้ต่อยกันนะคะ