ระหว่าง วุ้นเส้นแป้งถั่ว 100% กับข้าวสวย อันไหนดีกว่ากันคะ

มีที่ใหนแนะนำบ้างไหมครับ ที่ฟรีหรือราคาไม่แพง คือเราควบคุมอาหารดกิน วันละมื้อ 2/22 ออกกำลังกาย 5 วันต่ออาทิตย์​ ทั้ง คาดิโอและ เวท ที่จริง ลดจาก 105 ลงมา 85 ใน 2 เดือน และค้างที่ 81 82 มา 3เดือน เราภ

วุ้นเส้น🍜🫕 เป็นโปรตีนหรือแป้ง วุ้นเส้น (cellophane noodle) ทำมาจากถั่วเขียวซึ่งเป็นถั่วที่มีโปรตีนสูง แต่ในกระบวนการผลิต จะเอาถั่วเขียวมาโม่จนเป็นผง ทิ้งให้ตกตะกอนในสารละลาย กระบวนการนี้จะแยกแป้

อยากรู้ว่าคนแพ้ถั่วกินวุ้นเส้นได้ไหม

อยากลดความอ้วนคะ ระหว่างทานวุ้นเส้นถั่วเขียว 100% กับ ข้าวกล้อง ทานอย่างไหนจะลดน้ำหนัก ได้ดีกว่ากันคะ

ข้าวที่ว่าคือข้าวสวยอะไรแบบนี้น่ะคะ กับข้าวไม่ต้องเยอะก็ได้ไม่มีก็ได้แต่อยากกินข้าวเยอะมากๆๆ เพิ่งเกิดเป็นช่วงนี้ แป้งๆ แต่ไม่กินขนมปังนะคะไม่ชอบอยู่แล้ว แป้งที่อยากกินคือข้าวสวยเท่านั้น แล้วพอเป็นแบบ